大家好，今天本篇文章就来给大家分享怎么更好的预防肾结石，以及怎样可以预防肾结石对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1肾结石怎么才能预防

我们需要多喝水，通过多喝水以后尿液变稀，结石就不容易产生；另外通过经常的排尿，结石即使产生了以后，在比较小的情况下，也能及时地排出；另外一个来就是做到定期复查，通过定期复查，目的是早期发现小的结石，尽快处理，这样防止结石长大以后，形成各种并发症。

专家提示：要预防肾结石的产生就要从以下几个方面入手：一、尽量多饮水，减少晶体析出；二、不要憋尿，在有尿意的情形下尽可能多排尿；三、要定期体检，发现存在结石就要及早进行处理。

2肾结石怎么预防

肾结石是临床上非常常见的一种疾病，而且近几年肾结石的发病率有逐步上升的趋势。肾结石会造成肾区的疼痛、感染，严重的甚至可以危及生命，所以肾结石的预防是非常重要的，具体预防措施如下：

1.多饮水，多排尿，多饮水会使尿液得到稀释，其中草酸和钙离子的浓度降低，从而避免草酸盐结石的形成。推荐每天的液体摄入量在2500～3000ml 以上；晚上睡觉前以及夜间饮水，可避免夜间尿液发生浓缩，有效地抑制结石形成。

2.少食富含草酸盐的食物，富含草酸盐的食物摄入过多会加速结石的形成，如菠菜、芹菜等，所以，肾结石的患者应少量进食这些食物，以减少尿中结石的形成。

3.睡前慎喝牛奶，牛奶的含钙量较高，在饮用牛奶后2～3小时，也就是夜间正是钙通过肾脏排泄的高峰时间，加之睡眠后进水少，尿量浓缩，尿中各种有形物质会增加，易形成结石，所以肾结石的患者应避免睡前喝牛奶。

3肾结石怎么预防？

预防肾结石的方法是:

1、大量喝水：大量喝水可以达到肾结石的预防目的，想必许多对肾结石的预防有些了解的人都应该清楚，一天饮水量应在2000~3000ml左右，也就是五瓶矿泉水的摄取量才能让自己远离肾结石。

2、少吃富含草酸盐成分的食物：由于肾结石的结石成分大多是草酸钙，因此，肾结石的预防上，还必须注意富含草酸盐成分的食物应该尽量少吃，比如说土豆、草莓、菠菜、巧克力等。

3、有病早治莫拖延：高尿酸血症、甲状旁腺功能亢进症也就是甲旁亢、痛风、高血钙症、干燥综合症、尿酸性肾病、多囊肾等疾病均会在病情的发展过程中出现肾结石，因此，如要远离肾结石，应该在发现这些疾病的同时，就早做治疗，避免肾结石的发生。

4、吃富含钙的食物：很多人听说肾结石多是草酸钙型结石，便认为应当减少钙的摄入量，少吃富含钙的食品，这是一个极大误解。研究证据证实，膳食中钙摄入量高，反而会降低患肾结石 的危险。肾结石患者也完全无需刻意降低膳食中的钙摄入量。无论是豆腐还是牛奶，还是富含钙的绿叶蔬菜和芝麻酱，都可以经常放入餐单当中。

5、摄取足够多的钾和镁：有调查表明镁的不足可能是增加肾结石风险的一个因素。钾和镁元素供应充足，可以改善钙的利用情况，避免钙从尿中排出，从而减少肾结石的风险。上个世纪末就有研究发现，钾的摄入量和草酸钙型肾结石的风险呈现负相关。

关于怎么更好的预防肾结石的内容到此结束，希望对大家有所帮助。