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1百科全说林海峰：生气时如何控制情绪

生气是拿不别人的错误惩罚自己，经常生气对身体健康是很不利的，谁也不想生气。可是有时候就是控制不住想要发泄一下。林海峰老师在百科全说中教我们生气时如何控制情绪. 一，情绪控制法 两句口头禅：1.情况就是这个样子。2.你也不容易。 二，情绪运动法： 1.情绪对女人的生理影响; 2.生理月经期的保养; ①.月经期间要排毒， ②.月经后要注意补充营养，多吃吃水果(月经后一周，补充叶酸，铁质，蛋白质，花粉，酵母粉，蜂蜜，多睡觉) ③.月经期间切忌吵架，否则会导致各种病变，如：子宫肌瘤

2百科全说中怎样能吃自助餐十盘。林海峰老师说的。

不知道你以前如何在自助中取食，也许和我一样三盘就定江山：第一盘蔬菜、沙拉；第二盘几片生鱼片、一块鸡、一块鱼、一块牛肉、几根菜叶、几个水饺、少许炒面；第三盘水果、蛋挞。 其实按照上面的程序对我们的胃来说是一种“伤害”，因为我们的胃不是搅拌器，而是上下蠕动的机器。你进食的多与少，完全取决于你吃进食物的成分和先后顺序。

首先要选择容易消化的，按照顺序是最容易消化的摆在第一位，最不容易消化的摆在最后面。所以一般我的吃法呢，我会先吃大概三盘左右的水果，这么满的；然后我还会吃三盘左右生的蔬菜，也是这么满的；然后呢，如果是好的自助餐，我就会再吃三大盘的三文鱼，然后呢，我还会再吃大概将近八盘到十盘的生蚝。我一人可以吃六十几个生蚝。可是吃完这一些的时候，我经常跟朋友一起去吃自助餐，我跟他说吃完这一些的时候呢，我才属于正式开始。因为上述我所讲的食物，去掉水分之后，留在胃里都只有一点点。比如说生蚝、比如说三文鱼，等于我吃了十多盘之后，我的自助餐才正式开始。

3林海峰老师在百科全说里讲的断食排毒法是什么？

一.基础断食排毒食谱：胡萝卜、西芹、黄瓜、土豆榨汁（或其它水果、根茎蔬菜类）第天8杯，一次只喝一小口，其它食物全部中断。

二.皮肤断食排毒法：

1.时间：3-7天。早、中、晚饭吃以下内容：

酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素C，橄榄油。

用搅拌机搅拌后直接食用，其它的食物暂不吃。

功效：清洁肠道，恢复肠胃健康。

4自然之子是谁

自然之子林海峰

　1968年出生在中国福建省永安。东南亚著名的演讲激励大师， 湖南百科全说:林海峰

现任阳光森林健康机构董事长,整体自然医学疗法创始人,,中国营养健康网董事长,中国老年学学会健身与长寿委员会***委员,中国保健科技学会医药保健研究会理事，中国保健食品协会健康***委员会委员。

5林海峰简介

1968年出生在中国福建省永安。东南亚著名的演讲激励大师，现任阳光森林健康机构董事长,整体自然医学疗法创始人,阳光森林国际健康机构董事长,中国营养健康网董事长,中国老年学学会健身与长寿委员会***委员,中国保健科技学会医药保健研究会理事，中国保健食品协会健康***委员会委员。 青年时期开始学习微生物学和细胞学，对宇宙万物的整体与独立之间的关系有了深刻的认识。一个偶然的机会，师从美国营养学博士谢立启先生。经过无数的实践和摸索，并从著名的美国营养学权威麦克尔.默里和简.卡柏的思想中得到提示遍览了戴维斯女士，艾尔.敏德尔博士，等包括日本，德国，英国，澳大利亚，美国的著名的关于营养学、基因理论、食物学、分子医学、免疫学、生物化学、传染病学等***著作。更从印度的喻伽，中国的中医和禅修中研究并发展出自己的完整的疾病治疗思想和体系。运用自然的力量与人类的生活规律加上现代的科技进步，运用呼吸、随机运动及天然食物，解决顽固疾病，创建了整体自然医学疗法,亲自调理治愈的病人超过5万人。林海峰先生同时也是在心灵治疗方面的大师。通过协助人们与自己心的沟通，去达到静心，让能量能够更好地运用，帮助人们与家庭，社会更好的相处。所创立的培训课程独特而深刻。其演讲风格独特，具有强大的穿透力，有时如暴风骤雨，有时如轻风细雨，具有丰富的层次感，其独特的哲学思想体系和心灵感应方式，对学员的思想产生深远影响，每年听课人数超过万人，主要课程： 营养健康类 ? 最佳营养学 ? 现代自然医学疗法 ? 一生年轻26岁 ? 断食排毒策略 个人成长类 ? 存款提款 ? 财富的脉络 ? 生涯规划 ? 时间管理 ? 打破牢笼 ? 心灵财富 ? 决胜市场 瞬间突破

林海峰出版作品目录：

2005年《健康一生》

2006年《林海峰营养配方手册》

2006年《整体自然疗法全程讲座》

2007年《断食排毒养生法》

2007年《一生年轻20岁》

2008年《做最健康的自己》

林海峰创立的养生机构：

上海玛玫哚健康管理机构

杭州玛玫哚养心会馆

九寨沟阳光森林国际健康生活营（九寨沟边边街16栋）

林海峰电视台讲座

2006年广东电视台体育频道

2006年湖南卫视九寨沟奇人：自然养生特别报导

2006年湖南卫视晚间节目连续一个半月追踪报导《整体自然疗法与林海峰》

2007年北京电视台养生节目

2007年安徽电视台世纪大讲坛

2008年山东卫视养生栏目连续15集

2008年青岛电视台连续15集正在播放

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