吃香蕉的好处有哪些（吃香蕉的好处有哪些?）-小美百科

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1吃香蕉有什么好处?

1、香蕉的好处：预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2、常吃香蕉对身体有什么好处和坏处1 吃香蕉有什么好处防癌抗癌香蕉中含有一种特异的蛋白质，这种物质进入人体以后可以刺激t细胞的分化，能有效增强人体的抗癌能力，而且它在肠胃中会直接被人体吸收，抗癌功效十分出色。

3、吃香蕉有很多好处哦！香蕉是一种非常营养的水果。它富含维生素C、维生素B6和钾等营养物质，对我们的身体非常有益。香蕉的热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。在美容方面，吃香蕉也有很多好处。

4、吃香蕉有什么好处？香蕉是日常生活中常见的水果，吃香蕉的好处主要表现在以下几个方面：第一可以防止贫血，香蕉含有丰富的铁，可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防止缺铁性贫血的发生。

1、预防高血压。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。预防疲劳，延年益寿。

1、香蕉是一种非常常见的水果，味道甜美、口感柔软，还有丰富的营养价值和药用价值。多吃香蕉有许多好处，下面我们从多个角度来分析香蕉的作用和药用价值。香蕉可以缓解便秘。

2、据说，全世界每年会吃掉1000亿根香蕉。世界上吃香蕉最多的***，平均每人一年吃190公斤的香蕉。

3、香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳。润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而可以起到通便的效果。

4、肾炎患者不宜多吃香蕉中还含有较多的钾，具有利尿作用，所以急慢性肾炎、肾功能不全者不宜多吃，最多吃半根；脾胃虚寒者慎吃香蕉性寒，脾胃虚寒者不宜多吃，吃了容易引起腹泻。

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