大家好，今天来为大家解答关于腐竹鲜贝粥这个问题的知识，还有对于腐竹 粥也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1如何做鲜贝

1、加入盐、蛋清、水淀粉、上浆的鲜贝，抓匀，食材洗净，均匀切成小方块。将清汤、料酒、味精、水淀粉放入碗中调成酱。锅里放油，烧至五成热。放入果肉。新鲜贝类，滑过去捞出控油。

2、步骤8：浓稠的鲜贝汁倒入蒸好的蛋羹里 使嫩嫩的蛋羹和鲜贝充分的融合在一起。 步骤9：就是这个样子 嫩嫩滑滑的芙蓉鲜贝就做好了，看不出嫰滑的样子 咱换一个漂亮盘子吧。

3、做法：将鲜贝加入盐，鸡蛋清，水淀粉，上浆，抓匀，配料洗净均匀切小丁。碗中放入清汤、料酒、味精、水淀粉对成芡汁。锅放油烧五成热，下入浆好的鲜贝，滑透捞出控油。

4、火腿切薄片备用，如图所示。干贝尖提前用水泡软备用，如图所示。鲜贝用盐水浸泡一会，吐尽泥沙。鸡翅根焯一下水，然后捞出来备用。沙锅中放少许油，然后放入姜片和火腿片。

2请问在饮食中哪些属于高热量食物,哪些属于低热量食物?

低热量食物：（1）肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。（2）鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。

含脂肪、糖类、热量高的食物就是高热量食物，通常指经油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物，比如：所有的动植物油、油脂类坚果（松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果）、加工食品（腊肠、全脂奶粉、香肠、饼干、方便面）等。

高热量有：牛肉，羊肉，狗肉，桂圆，红枣。热量低：西瓜，冬瓜，黄瓜，香蕉，生菜。

今天大家介绍一些高热量食物和适合减肥的低热量食物。高热量食物冰淇淋。天气渐渐回暖，冰淇淋商店的生意渐渐红火，你也望着美味的冰淇淋垂涎欲滴。当心，这些致命的诱惑含有的热量极高，不经意就会让你摄入太多的热量。

低热量主食食物一览表2 适合减肥的低热量食物 蘑菇24大卡/100克 菌菇类的食物热量都很低，除了蘑菇，还有金针菇、香菇、平菇等等，菇类被称为“蔬菜界的牛排”，热量低口感好。

热量高的食物有哪些1 油炸食物 油炸的食物是导致长胖的罪魁祸首，因为油炸食物单位体积当中含有的油脂含量远远超过大家的想象，一般情况下吃一个炸鸡或者是吃一盒炸薯条，热量都会超过我们一天所需求的热量摄入。

3哺乳期不吃米饭对宝宝有影响吗

1、哺乳期妈妈不吃米饭可能会影响母乳的质量的，哺乳期妈妈营养不足，会导致母乳减少，宝宝吃不饱，这样会影响宝宝的生长发育以及营养的供给。哺乳期妈妈饮食方面应该要多元化，而且营养也要均衡。

2、这将对婴儿的生长发育产生一定的影响。如果婴儿长时间吃不饱，会营养不良，最终会导致婴儿生长迟缓，甚至影响智力的发育。因此，不能通过少吃来减少哺乳。

3、哺乳期产妇可以适量食用大米。不管大米熬制的米粥或者米汤，进食后都有一定益处，如健脾、养胃、滋阴、润燥等作用，还可以促进胃液分泌，促进脂肪的吸收，对消化、吸收有一定帮助。

4、在哺乳期的妈妈偶尔一次不吃饭，对宝宝是没有什么影响的。但是如果你长期营养不良肯定奶水也少奶水质量也要差对宝宝肯定会有影响。在哺乳期营养均衡就好。如果你想减肥的话，可以适当的少食。但是不要不吃。

5、米饭肯定要吃，不吃米饭没有碳水化合物，奶里面的营养就会缺少，对宝宝来说营养也会不够，还会影响到他的大脑发育，成人不吃米饭也会变傻的。

6、哺乳期妇女每天吃饭很少，这种情况肯定会影响或者喂奶的。因为母亲从饮食中摄入的营养成分少了，她的奶水中含有的营养物质也少，这样的乳汁是不能满足或者的需求的，也许短期内不会有明显影响，但是对孩子的发育是不利的。

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