经期喝茶（经期喝茶的好处和坏处）-小美百科

大家好，关于经期喝茶很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于经期喝茶的好处和坏处的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1来月经可以喝茶吗?

1、茶水是一种提神对身体也有益的饮料，特别是还有助于消化的功能，不过根据我个人的经验女性在月经期间是不能喝茶的。

2、体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。

3、因此月经期间喝茶是十分不宜的，而且茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。经期喝茶容易加重便秘症状。

4、容易引起便秘很多女性在月事期间可能都会有便秘的情况，如果在这个时候喝茶，便秘的情况就会加重，身体的不适感就会增加，期间可以吃一些煮熟了的蔬菜，对于经期便秘会有所帮助。

5、不可以。经期女性体内缺乏大量铁质，因此更需要多多补充含铁的蔬果，像是菠菜、葡萄、苹果等，或是多吃有甜分的东西补充热量，像是巧克力、红豆汤等，都是对女性生理期时，具有舒缓的功效。

6、一般建议喝温热、淡淡的茶水，不建议喝浓茶、不建议喝凉茶。在月经期间由于经血的持续流出，女性可以同时合并有轻度贫血。由于经期身体抵抗力下降，容易合并细菌和病毒的感染，引发感冒、着凉等等，所以经期的女性要注意保暖。

玫瑰花红枣茶玫瑰花3-5朵，红枣5颗，红枣用清水洗干净，再撕开，一同放到茶杯里，冲入开水，盖上茶杯盖，焖10分钟左右。

杜鹃花茶杜鹃花3朵，剥瓣，反复清洗，再用沸水冲泡，待香味溢出即可。作用：此茶味甜，性温，具有和血，调经，祛风湿的功效，可治月经不调，闭经等症。

通常来说，女性在经期适合喝生姜红糖茶、红花檀香茶、当归川芎茶等，具体内容如下：生姜红糖茶：生姜红糖茶主要由生姜、红糖、红枣等原料组成，具有祛湿、暖宫、活血化瘀等功效，非常适合女性在经期饮用。

容易引起便秘很多女性在月事期间可能都会有便秘的情况，如果在这个时候喝茶，便秘的情况就会加重，身体的不适感就会增加，期间可以吃一些煮熟了的蔬菜，对于经期便秘会有所帮助。

经血会消耗掉体内的铁质，通常女性朋友会在月经前后补充铁质。若是在此时喝茶，就会影响身体对的吸收，情况严重时还会产生结石。月经期月经期不宜喝茶。

有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。月经期间不宜喝茶月经期间喝茶是十分不宜的，而且茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。缺铁性贫血茶叶中的单宁会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。

经期喝茶的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于经期喝茶的好处和坏处、经期喝茶的信息别忘了在本站进行查找喔。