熟地粥的功效与做法（熟地粥的功效与做法大全）-小美百科

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1熟地粳米粥——健脾和胃益气养血

1、山药熟地粳米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，粳米粥健脾和胃益气养血，大家不妨试试吧。

2、粳米洗净；山药去皮洗净切块；白茯苓、枸杞子洗净；白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。

3、粳米、薏米泡发洗净；何首乌、熟地黄加水煮好，取汁待用。锅中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮开。加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。

首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效。这样的一道粥品可以有滋补的作用，属于一道药膳，因为何首乌和熟地具有调理体质的作用，还能滋补五脏，适合多种人群。

何首乌和熟地都是中药材，具有大补的功效，很多人都用它来强生健体，除了药用之外，还可以入膳，煲汤、熬粥、热炒皆可，何首乌、熟地搭配补血的红枣熬煮成粥，可健脾益肺、补血益肾。

熟地，来源于玄参科植物地黄的干燥根，味甘微温质润，入肝肾二经，既可补血滋阴，又能补精益髓。中医有言，女性血主其身，所以对于女人，熟地即是微温补血的上好补药。熟地粳米粥熟地+ 粳米=坚韧骨骼。

山药熟地粳米粥治疗由于血虚引起的面色黄暗，骨蒸潮热，不自觉地出虚汗，腰膝酸痛，身怠无力等。

瘦身减肥的山楂粥山楂粥有着健脾胃，消食积，散淤血，消食等功效，美丽漂亮的你，相信在经过山楂粥的滋补后会变得更加动人。做法：山楂煎取浓汁，取汁入大米、砂糖煮粥。

糯米红枣粥，首先准备好糯米和红枣，接下来就能把这两种食材放入砂锅里面，然后再添加适量的冰糖，等到熬成粥之后就能喝了，这款粥对于补血会有一定的功效，坚持喝一段时间之后就能轻松赶走黄脸婆了。

山药熟地粳米粥的做法 1粳米洗净；山药去皮洗净切块；白茯苓、枸杞子洗净；白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。

做法 1大米泡发；各材料洗净。2熟地黄、小茴香入锅，煎取汁液待用；另取一锅，注水将大米大火煮至米粒绽开。3倒入熬好的汁，放入山药、茯苓，用小火煮至粥成，放入红糖调味即可食用。

主要食材大米、薏米、何首乌、熟地黄、腰果、红枣、冰糖红枣熟地粥的做法 1粳米、薏米泡发洗净；何首乌、熟地黄加水煮好，取汁待用。2锅中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮开。3加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。

具体做法是，先将熟地清洗一遍，用到将其切成薄片，放到准备的砂锅里面，加入大量的水，用大火煮开，接着再调成小火，慢煮半个小时，待到药汁的颜色变成了黄棕色，就可以熄火，将药渣倒掉，流下药汁。

熟地粳米粥的做法 1粳米洗净；山药去皮洗净切块；白茯苓、枸杞子洗净；白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。

首乌红枣熟地粥的做法粳米、薏米泡发洗净；何首乌、熟地黄加水煮好，取汁待用。锅中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮开。加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。

粳米洗净；山药去皮洗净切块；白茯苓、枸杞子洗净；白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。

主要食材熟地，粳米，山药，茯苓，枸杞，白糖山药熟地粳米粥的做法 1粳米洗净；山药去皮洗净切块；白茯苓、枸杞子洗净；白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。

山药粳米粥制作材料山药30克、薏米30克、莲肉（去心）15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。

将粳米洗赶紧后浸泡备用。2山药去皮洗干净切碎丁备用。3将泡好的粳米和山药一起放入锅中熬煮，至米烂汤稠即可。

红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效。

红枣具有补血养肝的作用哦，而且还可以健脾胃，对于预防心血管疾病有很好的作用，同时还可以有补血补肾的功效，对于益气补血养虚有很好的作用和功效哦，同时还是不错的滋补药膳。

熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

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