苹果要削皮吃吗（苹果要削皮吃吗知乎）-小美百科

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1苹果不削皮可以吃吗

苹果不要削皮吃苹果连皮吃的六大好处苹果连皮吃保护肺脏。美国《健康》杂志刊登一项研究发现，苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。

一般情况下，在充分清洗苹果之后，是可以不削皮食用的。而刚摘或刚买回来的苹果，没有经过清洗，则不建议不削皮直接食用。苹果是日常生活中比较常见的水果，含有丰富的水分、维生素，适量摄入对身体有补充水分和维生素的作用。

吃苹果可以不削皮。因为苹果皮含有很多营养成分。吃苹果打皮是很多人的习惯，有些人是担心苹果皮洗不干净，有些人是不喜欢苹果皮的口感和味道。

1、果皮中抗坏血酸通常比果肉中含得多。从获取抗坏血酸角度讲，水果带皮吃好。但考虑到水果在采摘前可能被喷打农药、采摘后利用化学方法人工催熟或为了储藏保鲜进行表皮上蜡，以至造成水果表皮的污染，最好还是削皮吃。

2、苹果不削皮吃相对来说营养价值更高一点。因为苹果皮中含有大量的维生素与人体所需的微量元素，不削皮才能最大程度上保留苹果的营养价值，此外苹果皮还有提高人体基础代谢率，预防肥胖的功效。

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4、当然，这种蜡也有保护苹果的作用，但是主要还是为了好看。尽管这层蜡是人为添加的，不过是可以食用的，如果真的接受不了苹果上那层蜡质，削皮吃是可以的，如果懒得削皮直接啃也没问题，是不会对身体产生什么影响的。

5、苹果不削皮可以吃。一般情况下，在充分清洗苹果之后，是可以不削皮食用的。而刚摘或刚买回来的苹果，没有经过清洗，则不建议不削皮直接食用。

6、苹果不削皮可以吃。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，而且苹果皮中还含有很多生物活性物质，所以苹果不削皮也是可以食用的，但是需要将其清洗干净。

一般吃苹果是不需要削皮的，因为苹果皮内含有丰富的营养物质，而且其中含有的花青素还具有美容养颜的作用。吃苹果的时候和皮一起吃营养价值比较高，但是要清洗干净之后才可以吃，并且一次性摄入量不宜过多。

果皮中抗坏血酸通常比果肉中含得多。从获取抗坏血酸角度讲，水果带皮吃好。但考虑到水果在采摘前可能被喷打农药、采摘后利用化学方法人工催熟或为了储藏保鲜进行表皮上蜡，以至造成水果表皮的污染，最好还是削皮吃。

苹果是削皮吃还是不削皮吃苹果不要削皮，因为最有营养价值的果胶就藏在苹果皮当中，如果削掉，就无法充分摄取。最好的方法就是到那些能保证出售的农产品合有最少农药及有害化学物质的市场去购买。

不能吃。如果苹果皮上的农药残留超标，食用后会损害人体健康。世界卫生组织专门针对中国建议，对根块类蔬菜和水果要彻底削皮，这其中就包括苹果。

长期不削皮食用可能会导致体内农作物堆积过多，从而对身体健康造成危害。所以最好吃苹果方式，就是将苹果洗干净，看看表面的蜡层能不能清洗掉，如果不能则是工业蜡，为了健康着想，需要削皮食用。

吃苹果削皮可以减少苹果酸的摄入量，苹果酸会影响胃酸的分泌，造成消化不良、腹胀，将苹果削皮还能避免吃到果皮上残留的农药。

苹果带皮吃好还是削皮吃好苹果带皮吃好。因为苹果皮富含活性物质，例如黄酮类物质、酚类物质以及二十八烷醇等。

对农残害怕保证的地区，最好削皮后再吃。因此，最后苹果皮吃不吃还需要看以上的要素。

吃苹果要不要削皮1 从营养角度来说，吃苹果不应该削皮。苹果最好的营养部分是紧挨着苹果皮的带点青色的那薄薄的一层，削皮就把最有营养的东西去掉了。

吃苹果可以不削皮，但你要对苹果表皮要进行有效清理。因为苹果的表皮在生长成熟的过程中，可能会残留下一些农药成分。或是在市场流通过程中，难免会受到各种因素的污染。

苹果带皮吃好还是不带皮吃好在保证苹果的洁净天然的基础上，带皮吃好。

苹果最好带皮吃在食用或加工苹果时，果皮经常被弃掉，但是研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

苹果不削皮可以吃，并且不仅可以吃，而且苹果皮中含有的抗氧化成分以及维生素，还对身体有益，能够帮助人体消化，促进肠道蠕动。虽然苹果皮有益，但是吃之前也要清洗干净，利用食盐或者可食用洗洁精，将苹果清洗干净后再食用。

苹果不削皮可以吃。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，而且苹果皮中还含有很多生物活性物质，所以苹果不削皮也是可以食用的，但是需要将其清洗干净。

尽管这层蜡是人为添加的，不过是可以食用的，如果真的接受不了苹果上那层蜡质，削皮吃是可以的，如果懒得削皮直接啃也没问题，是不会对身体产生什么影响的。

苹果不削皮可以吃。一般情况下，在充分清洗苹果之后，是可以不削皮食用的。而刚摘或刚买回来的苹果，没有经过清洗，则不建议不削皮直接食用。

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