薏苡仁怎么吃（薏苡仁怎么吃最好）-小美百科

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1薏米这么吃清热消肿

作用：薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

红豆薏仁粥有祛湿养颜，清热消肿功效。红豆薏仁粥材料：薏米100克，枣干25克，赤小豆50克，白砂糖30克。做法：将薏米、红豆以温水浸泡半日。用纱布将仙鹤草包好。大枣去核浸泡。

绿豆薏米粥将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。

生薏米怎么吃？薏米味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以一般都会用薏米来煮粥、煲汤，健脾利湿。

薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。

1、煮粥薏米可以和莲子与红豆，还有糯米等食材搭配在一起煮粥喝，再用它们煮粥，以前需要先把准备好的莲子，红豆和薏米，用清水冲洗干净，然后再用清水浸泡一小时。

2、木瓜，薏米，蜜枣（或红枣），大米，清水做法薏米和大米提前浸泡一下。木瓜去皮去籽，切小块。锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟。煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可。

3、把薏米放到清水里泡浸几小时，最终沥干水分预留，枸杞子自来水清洗干净预留。提前准备洁净的炖锅，放进白木耳、薏米。

1、薏米茶：早晚两次，每次煮约5g薏米粉，温开水送服。饭后服用。能润肤、美白、祛湿、行气、调经、止痛。根据主人的经验，加点糖或者蜂蜜比较好。

2、薏苡仁怎么吃健康薏苡仁粥薏苡仁的吃法很多，最常用的是煮粥，如薏苡仁红小豆粥、薏苡仁荷叶粥。前者适合脾虚湿热较重的人，后者适合血脂偏高的人。注意：薏苡仁煮之前须泡3—4小时，泡米的水要一起煮。

3、薏米煮粥食，治肺痈。薏米60克（或根180克），水煎服，每日两次，薏米治黄疸。薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼。

4、薏苡仁粥 [配方]薏苡仁30克，粳米或糯米100克。[操作]将薏苡仁入锅内炒至微黄，取出打碎为未，再与粳米同入锅内，加水煮粥，加白糖调味。日服1次，可长期服用。[疗效]对胃癌、肠癌、子宫癌有较好治疗效果。

5、下面介绍三种常用的薏苡仁食用方法。百合薏米粥：将薏苡仁50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

1、薏米美容酒薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

2、准备好薏米。用清水洗净，晒干水分。将薏米放进锅中。用小火炒至薏米焦黄，差不多历时1个小时左右。将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中，密封保存。

3、第一种：薏苡仁粥将薏苡仁淘洗干净后，用适量的清水煮成粥，加入适量的白糖或蜂蜜调味即可。薏苡仁粥既可以当早餐，也可以当晚餐，不仅有助于消化和排泄，还可以滋润肌肤、美容养颜。

1、薏苡仁炖鸡的做法 1．鸡以不老不嫩，在1200—1400克之间为宜。去毛及内脏，洗净，将鸡肉连骨切成约3厘米的方块，放入深锅内，加水约10毫升，加入薏苡仁。2．先用猛火煮滚，继用文火煮约2小时，以鸡肉煮烂能拆骨为度。

2、步骤1 炖的时候要先把薏仁香菇先炖半个小时左右再下鸡腿。步骤2 炖了两个小时出锅了。薏仁香菇炖鸡的烹饪技巧薏仁泡水8小时，香菇泡软后去蒂切片。

3、苡仁，红豆，白果与天冬浸泡一夜，洗净待用。冬菇浸软后洗净去蒂。

4、\x0d\x0a\x0d\x0a薏米炖鸡做法：\x0d\x0a\x0d\x0a薏米与天门冬预先浸上一夜，洗净。\x0d\x0a\x0d\x0a冬菇浸软后洗净去蒂。白菜洗净。

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