冬瓜瘦肉粳米粥的材料和做法步骤（冬瓜瘦肉粥的做法与功效）-小美百科

大家好，今天来为大家解答关于冬瓜瘦肉粳米粥的材料和做法步骤这个问题的知识，还有对于冬瓜瘦肉粥的做法与功效也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1瘦肉粥怎么做

瘦肉粥宝宝吃了比较容易消化，而且口感好。大米煮沸大米用清水浸泡半小时，倒入锅内，加水煮沸，改小火，20分钟。焯水里脊肉里脊肉切丁，用开水焯一下。加入肉丁将里脊肉倒入大米粥内，大少量盐，用勺子不断搅拌，肉丁糜烂。

皮蛋瘦肉粥，一道经典的广式粥品，几乎无人不知无人不晓。一碗好的皮蛋瘦肉粥，一口品下去，皮蛋Q弹、肉丝嫩滑、大米清香，香浓软滑溢于满口。

步骤如下：步骤熬一锅浓稠适中的白粥，猪肉剁成肉末，不要剁太细太碎，尽量粗糙一点，加1-2滴香油料酒，少许盐，半勺生抽腌制。

等大米煮开膨胀以后（大约25分钟左右），加入肉沫和皮蛋，等肉沫煮熟，加盐调味即可出锅，出锅以后撒上葱花即可。请点击输入图片描述 5 完成，简单又好吃的皮蛋瘦肉粥就做好了。

盐适量花生油适量姜片 2片瘦肉粥的做法大米洗干净（喜欢粥稀点就放50克-70克大米稠点就100克）放入一丢丢花生油（这是我煲粥的秘诀）大火烧开水，水开之后放大米，大火烧开转小火。

做法：先将冬瓜去瓤连皮洗净，切成小块状。大米淘洗干净，同放入锅中加水1000毫升，先武火煮沸，后文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。功效：具有清热利尿、减肥的功效。适用于暑热烦闷、水肿、肺热咳嗽等症。

冬瓜粥的做法大米洗净后清水浸泡30分钟；冬瓜去皮、子，洗净后切成2-3cm长条；枸杞子洗净备用。锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。

冬瓜粥原料：新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。做法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。荷叶粥原料：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。

材料：冬瓜300克、粳米180克、瘦猪肉100克、湿淀粉、盐、香油、葱花各少许。猪肉洗净，剁茸、加盐、湿淀粉拌匀；冬瓜削皮，洗净，切片；粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟。

再放入冬瓜，继续熬煮十分钟。请点击输入图片描述放入葱花、白胡椒、香油，搅拌均匀即可。请点击输入图片描述这样冬瓜大米粥就做好了。

冬瓜粥的做法：将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。冬瓜削皮，洗净，切片。粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟，放猪肉茸，冬瓜片，再用小火煮几分钟，待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。

制法：将冬瓜洗净，切成小块，同粳米共入锅中，加水适量煮粥，调入味精、麻油即成。供早、晚餐服食。10～15日为1个疗程。佐餐食用。特效：适用于肾病、糖尿病。

具体做法：冬瓜洗净，连皮切小块。大米洗净后，用清水泡一泡。冬瓜、大米放入砂锅里，添加开水，大米煮开后转小火煮至米烂。加入盐调味，再洒点白胡椒粉，淋些香油即可。

冬瓜粥主要有减肥、利尿消肿、减肥降脂等功效。以新鲜连皮蜡瓜80克-100克（或蜡瓜仁，干10克-15克，鲜30克），粳米100克为原料。将蜡瓜用刀洗净，切成小块，然后与粳米一起放入砂锅，煮成粥（粥中不要放盐）。

步骤准备食材瘦肉洗净，切片，放在沸水里焯水出锅冬瓜去皮，去瓤，洗净，切碎。儿菜洗净，切碎。

材料主料：大米20g、儿菜10g、瘦肉15g、冬瓜20g；辅料：清水适量冬瓜儿菜瘦肉粥 1 准备食材 2 瘦肉洗净，切片，放在沸水里焯水出锅 3 冬瓜去皮，去瓤，洗净，切碎。儿菜洗净，切碎。

先取瘦肉切块，入冷水锅中，添加酱肉，料酒，姜，糖，盐一起熬煮至收汁（建议留点汤汁）将高汤倒入白粥里，冬瓜用研磨器磨成蓉。待粥煮沸后加入冬瓜和蛤蜊。

1、冬瓜粥的功效与作用冬瓜粥简而言之就是由冬瓜、大米、枸杞子熬煮成的粥，营养价值丰富，不含有过多的脂肪，有利尿排湿的功效，是减肥最好的利器。

2、将准备好的肉、冬瓜、香菇倒入砂锅，继续中火煮，十分钟后加盐、鸡精。口味重的还可以滴一点酱油和香油。冬瓜变软，香菇变脆，就可以出锅了。

3、利水消肿冬瓜粥中维生素C多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。清热解毒冬瓜粥具有清热生津、解暑除烦的功效，夏季食用尤为适宜。

4、这道养生的粥品可以有利尿去水肿的作用，对于夏季来说起到了很好的清热养胃的作用，对于去火有好处。百合银花粥做法：百合50克洗净，银花8克焙干研成细末。

5、赤豆粥取赤豆100克，糙糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂，加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成，具减肥消痰，清热利湿的功效。

6、做法：首先把冬瓜的瓤去掉，连皮一起清洗干净后切成小块的形状，再把大米淘洗干净，然后把冬瓜块和大米一起放到锅中，倒入1000毫升的水之后一起用武火的形式煮沸，然后再转成文火慢慢煮，一直到米熟烂粥很粘稠饿为止。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。