莲藕的功效（筒子骨炖莲藕的功效）-小美百科

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1莲藕的功效与作用是什么?

1、纤体减肥：经常食用一些莲藕可以起到一定的减分的功效，因为莲藕中含有的粗纤维在被人体食用之后可以起到很好的帮助肠胃活动的作用，能促进消化排清肠道中残留的毒素，既能起到预防便秘护肤的作用，也能起到一定减肥的功效。

2、藕又称莲藕，具有补充营养、清热生津、凉血、补脾益血、通便止泻等功效与作用，藕微甜而脆，可餐食也可药用，具体如下。

3、莲藕的功效与作用养颜美容莲藕不仅含有丰富的维生素C和钙铁等物质，还有多酚类物质，具有抗氧化的作用，可以起到延缓衰老、美容养颜的作用。

1、它可以和蛋白质起到一些作用，结合各种细胞起到强健胃粘膜的效果，同时还能预防贫血，夏天多吃莲藕的好处是非常多的，有助于提高人体的抵抗力，增强食欲等等。

2、藕的作用和功效禁忌。相信大家对藕并不陌生，藕有着非常高的营养价值，食用藕对我们的身体有着一定的益处。接下来就由我带大家了解藕的作用和功效禁忌的相关内容。

3、止血散瘀藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

冰糖莲藕汤的功效与作用：具有止血的作用：因为莲藕中含有单宁酸、维生素K，对于血管的收缩具有很好的作用，能够凉血止血。

莲藕粉的功效与作用助睡眠藕粉可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。

生津止渴莲藕汁中含有丰富的水分，且含有的糖类、膳食纤维等物质有刺激消化液分泌的作用，食用后可以使口腔感到清凉，达到生津止渴的功效，对缓解因津液流失引起的口舌干燥有很好的作用。

藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能；而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效。营养分析在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。

止血莲藕汤中含有丰富的丹宁酸，对于收缩血管和止血非常有帮助；莲藕中丰富的维生素K也具有止血，防出血的功效；所以常吃莲藕汤对于经常便血，尿血，淤血，吐血的人是非常有益的。

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