燕窝多久吃一次比较好（燕窝多久吃一次比较好要吃多久）-小美百科

大家好，关于燕窝多久吃一次比较好很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于燕窝多久吃一次比较好要吃多久的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1燕窝一天吃几次合适

儿童和老人每天1-5g；关于燕窝的食量，成人如果坚持每天2g左右纯燕窝，效果最好。相比于隔天吃3-4g、每周2-3次，每次一盏的吃法，虽然总的量差不多，可是身体的反应的确不同。老人和儿童吃燕窝，不要太多。

具体要看一瓶即食燕窝里面具体的干燕窝含量来决定一天吃几次。日常保养的情况下，每天摄入干燕窝2-3克足以，孕妇每日食用量3-5克。

吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

如果条件允许，可以隔2-3天食用一次燕窝，以便更好吸收营养成分。成人1天吃干燕窝在5g以内，儿童需控制在3g以内。如果食用过多，容易造成营养过盛，也不容易被人体吸收。

从营养学的角度来看，燕窝富含胶原蛋白、维生素等营养成分，隔天食用一次，可以满足人体日常消耗所需，摄入过量可能会导致腹胀。如果天天食用燕窝，可能会增加身体负担，引起胃部不适，如胃痛、胃胀等症状。

孕妇吃燕窝一般一次5克，经济允许可以天天吃，至少一周3次。早上空腹吃即可。若有晨吐现象的女性可以在觉得合适有胃口的时候才吃。

初次食用燕窝的食客，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。

燕窝是滋润平补的药食同源食物，在身体疲倦期或是孕期最好每天食用一次；身体调好后可以每两天一次，每次一盏，约为4~6克。每人每月用量约60~100克，定期定量是起到调理效果的关键，如果偶尔吃一次就是浪费。

1、从营养学的角度来看，燕窝富含胶原蛋白、维生素等营养成分，隔天食用一次，可以满足人体日常消耗所需，摄入过量可能会导致腹胀。如果天天食用燕窝，可能会增加身体负担，引起胃部不适，如胃痛、胃胀等症状。

2、开始的时候我觉得挺好的，妈妈觉得我月子里要多补补，就去养殖的熟人那里让他每天给我们家送只老母鸡和土鸡蛋，都是养人的东西。

3、是热太重了还是阴虚火旺？说清楚了隔行如隔山追问：我以前每天都在吃薏米赤豆绿豆粥，很多时候一天两次，吃了几个月后，没有加绿豆了，又吃了几个月的薏米红豆，一天一次。

4、我有的时候觉得人生信条应该是别想太多活在当下，有的时候又全给否定了，活在当下的人也太浑浑噩噩。心里有点不是滋味，感觉啥事都做不好的感觉。

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