每天吃一片维生素C的人最后都怎么样了（每天吃一片维生素c片有坏处吗）-小美百科

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1我每天上午吃一片vc和一片复合vb已吃一年了会中毒吗

1、长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多种资料，概述如下：（一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。

2、副作用一，如果长期服用维生素c片，会导致身体内过量的维生素c停留在身体内，会引起不良的反应，会引起腹泻，胃酸过多以及会形成结石等疾病。

3、vc和vb不能长期吃，长期吃vc会导致草酸及尿酸结石，长期吃vb会导致周围神经炎。尿酸结石是属于一种阴性结石，这种结石在x片上一般是不显影的，所以称之为阴性结石。

会使机体产生耐受性，对维生素C的吸收和利用率作用下降，这时如果突然停止服用，会出现维生素C缺乏症状。所以如果需要停药，应该逐渐减量服用，而不应该短时间内突然停药。

第二，会影响生育。如果是未孕的女性，长期服用过量的维生素C，那么会使得生育能力降低。如果是正在怀孕的准妈咪在孕期每天服用过量的维生素C，那么很可能会影响宝宝的发育。第三，会出现坏血病。

要看每片维生素C的含量，一般每日不超过2000毫克就不会有副作用，过量了可能会有轻度的腹泻。

毫克，最低不少于60毫克，如果维生素C的需求量大，也要适当的注意饮食中维生素C类食物的摄入量。意见建议：大量内服维生素C，可引起腹泻、胃酸过多、胃液反流、肾结石，并可降低某些妇女的生育能力。

短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

过多的话会发白……像白癜风似的。适量的话是有利于提高免疫力的。一天一片问题不大，吃上一个月，常人是没事的，但是太长了时间就不知道了。

如果你是长期服用维生素C的人群，你可以观察自己的身体是否得到了以下几种好处。第一，有着较高的免疫力。有不少临床医学数据称，对于每天服用一片维生素C的人群来说，他们有着较强的抵抗能力，且患上癌症的可能性低。

如果长期吃维生素C的话是会容易引起结石的形成的，因为维生素C主要就是通过平时的一些食用水果和蔬菜等食物而产生的。

最好不要多吃，像你吃了两三片应该不会有事的，以后注意下就好了。

长期吃维生素c片的副作用如下：副作用一，如果长期服用维生素c片，会导致身体内过量的维生素c停留在身体内，会引起不良的反应，会引起腹泻，胃酸过多以及会形成结石等疾病。

您的情况不会产生副作用，美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60微克。如果是Vc缺乏者，建议服用药片，正常人通过饮食即可摄入人体所需的量。

如果长期吃维生素C的话是会容易引起结石的形成的，因为维生素C主要就是通过平时的一些食用水果和蔬菜等食物而产生的。

过量摄入维生素 C不仅会在临床上引起皮疹过敏，而且维生素C会在体内产生代谢产物草酸，当摄入过量时，草酸的量会相对增加，如果与体内的钙结合，就将形成大量草酸钙，这相当于为结石创造最佳机会。

但这一点是错误的，虽然吃多了，可以能够排出来，但是它会加重排出维生素c脏器的负担，虽然可以起到作用，但是对脏器造成损害也是不好的。

每天吃一片维生素C含量可能相对来说比较少，但是如果大量服用可能会引起维生素C中毒，加重肝脏的负担，甚至导致身体损伤，所以每天吃一片维生素C，基本上能够满足身体对维生素C的需求。

服用过多带来额外的副作用维生素C可以在人体内起到强大作用的同时，许多人加强对于身体的保护，认为每天服用一片维生素C可以起到不错的效果。事实上真的是这样吗？确切的说，每天服用一片维生素C会给人们带来额外的副作用。

第一，最常见的就是会损伤肠道的功能。如果长期摄入大量的维生素片，超过了身体所需，那么就会引起肠胃不适。

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