猕猴桃四种疗法（猕猴桃四种疗法图片）-小美百科

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1中华猕猴桃含有什么成份,对身体有什么作用?

中华猕猴桃含有大量的矿物质，特别适宜补充人体在高温天气下因体育锻炼造成的电解质损失，是食物疗法中最有效的天然电解质源。同时，中华猕猴桃汁中含有5%的碳水化合物有利于维持剧烈锻炼时葡萄糖水平。

猕猴桃营养全面、丰富，含有一些人体不可缺少的重要物质，因此，对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松；抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防止动脉硬化；可改善心肌功能，防治心脏病等。

猕猴桃里面的营养成分比较丰富，含有膳食纤维、钾元素、维生素C及其他维生素、钙、磷、铁等，生活中适当吃猕猴桃，对人体的健康有益。维生素C能促进胶原质的形成，还可以帮助钙、磷、铁这类矿物质的吸收。

\x0d\x0a中华猕猴桃含有大量的矿物质，特别适宜补充人体在高温天气下因体育锻炼造成的电解质损失，\x0d\x0a是食物疗法中最有效的天然电解质源。

猕猴桃的营养成分有维生素C、维生素E、钾、纤维素、叶酸、葡萄糖等。维生素C 猕猴桃是一种富含营养的水果，尤其是维生素C，维生素C也叫抗坏血酸，猕猴桃中的维生素C含量是柳橙的两倍。

排毒猕猴桃中除了维生素c以外，膳食纤维也是很丰富的。这些膳食纤维对人体有促消化的作用，简单来说，猕猴桃是可以助消化的。不仅如此，膳食纤维还有降低胆固醇的作用，总之对身体非常好。

能够清热止渴，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于烦热消渴、口渴口干的人，适当吃猕猴桃有很好的清热止渴的作用。

吃猴桃可以促进消化，因为猕猴桃当中含有可以促进消化的食物纤维，食物纤维可以促进肠道的蠕动。吃了猕猴桃之后，可以有效的防止便秘以及缓解其他一些胃肠道的问题。另外，吃猕猴桃还能够降低胆固醇。

第一种，我们可以用专门的刀具将猕猴桃去皮，随后切成片，用牙签穿着吃，这种方式就比较文雅和优美，不会将猕猴桃汁液弄的满身都是。

猕猴桃汁当然，最简单的吃法就是榨汁。新鲜的猕猴桃果汁被挤压成新鲜的味道。又甜又爽。从舌尖到心头的酸甜苦辣比甜蜜爱情的味道要好。

猕猴桃的吃法：切成两半、两端切掉、直接吃、切片吃、冷冻后吃。切成两半用水果刀将水果切成两半，横向。在果皮下用刀绕水果，以剥离果肉。捏一下根部，成熟的猕猴桃将滑出。

将猕猴桃的两端切掉，然后将勺子插入猕猴桃皮与果肉之间，保证勺子的凹面朝向果肉。将勺子绕着猕猴桃转动一圈以去除皮，以上的方法可以轻松解决吃猕猴桃时的去皮难题，但其实猕猴桃还有其他的吃法。

常规吃法，切开两半，用勺子挖着吃。制作猕猴桃酸奶，选取一颗猕猴桃去皮切小丁，将准备好的酸奶和猕猴桃丁一起倒入杯子中搅拌，就可以吃到天然营养的美味了。

1、猕猴桃好吃又营养，而且猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。成人每日如果吃两个猕猴桃，就能补充人体每天需要纤维量的1/5。

2、适量食用猕猴桃可以生津止渴，缓解便秘，美白护肤，保护血管等。具体内容如下：猕猴桃有哪些功效生津止渴：熟透了的猕猴桃中含有丰富的水分，吃起来又甜又多汁，还可以促进唾液分泌，有着很好的生津止渴效果。

3、猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

猕猴桃吃多了不会上火，但是它是一种寒性水果，吃多了可能会导致腹泻、腹胀，另外，猕猴桃是酸性的，吃多了对肠胃有刺激作用，可能会引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。

吃猕猴桃不上火，因为猕猴桃属于一种寒性食物，不过建议一日食用猕猴桃的数量控制在1～3个为宜，否则猕猴桃吃多了会引起腹痛、腹泻等不适症状。胃寒的人更要少吃猕猴桃，以免加重肠胃不适，造成胃痛的情况。

猕猴桃降火。猕猴桃又称奇异果，原产地是中国湖北宜昌。猕猴桃一般是椭圆形，与鸭蛋大小相似。猕猴桃营养丰富，是老病弱者的滋补果品。猴桃含有维生素C、叶酸、胡萝卜素等营养成分，其营养价值远超其他水果，被誉为水果之王。

吃猕猴桃不会上火。但是会有人对猕猴桃过敏，导致部分人认为吃猕猴桃会上火。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

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