糖尿病患者可不可以吃小米粥（糖尿病患者可不可以吃小米粥）-小美百科

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1糖尿病可以吃什么小米吗

1、糖尿病人可以吃小米，但根据其热量、营养及其升糖指数看，小米中赖氨酸含量较少，脂肪含量3%，且多为不饱和脂肪酸，另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素。

2、大家都知道小米是一种比较有营养的食物，其实有糖尿病的人也可以适当的吃一些小米的，因为根据小米的热量以及营养和升糖指数来看小米也是比较适合糖尿病患者吃的。

3、能吃。糖尿病人并不是一点糖类都不能吃，而是要注意谨慎，适量食用。小米中含多种维生素，色氨酸，氨基酸，脂肪，碳水化合物和矿物质，营养价值较高，所含的营养成分对糖尿病人身体是有益处的。

4、最好不要吃小米，黄小米里的糖份也很高。宜食：粗杂粮（荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等）。

2、血糖高不可以吃小米粥，因为小米粥熬煮的时间比较长，糊化程度高，基本处于淀粉状态，所以血糖高的患者进食小米粥以后会使血糖更高，而且还会加重高血糖的毒性。

3、首先，血糖偏高的人群是可以喝小米粥的，但是一定要适量食用。小米粥属于流食，从成分来看，其主要含有的是淀粉成分。

4、对于糖尿病，血糖还没有达到稳定控制这样的人群，在吃小米等粗粮的时候，不推荐喝粥的方式，建议其他方式食用小米。

5、血糖高不能吃小米稀饭。因为小米稀饭升糖指数较高，容易造成餐后血糖水平上升，带来血糖的波动。但是如果血糖高的患者存在消化系统的疾病，如腹泻纳差，这时也可以进食小米稀饭，建议少量多餐的进食，不要单次摄入过多。

一般来说，煮稀粥更容易引起血糖升高，所以糖尿病患者如果想吃小米粥，最好煮得有点粘，早餐尽量不要吃。小米粥不要煮得太烂。其实小米是全谷物，营养价值远超白米和白面。因为含有6%的膳食纤维，消化吸收速度比白米慢。

其实，糖尿病人也是可以放心吃小米粥的，不是说糖尿病患者一点糖类都不能吃，而是要谨慎使用，同时也需要进行常规的治疗来控制血糖。

小米按热量、营养及其升糖指数来看，糖尿病人是可以吃的，但是，小米中的赖氨酸含量比较低，脂肪含量是3%，而且多是不饱和脂肪酸，还有少量的植物同醇、卵磷脂和少量的胡萝卜素。

也更加容易消化吸收。因此，小米粥并不适合血糖控制不好的糖尿病患者。小米粥正确的做法是：不要浸泡，做成小米饭更加有利于血糖稳定，可以把小米短时间蒸煮成米饭，待小米饭口感变硬后，升糖指数会降低很多。

糖尿病人可以吃小米粥。小米富含维生素BB2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代参汤”之美称。

最让人熟知的是小米南瓜粥，小米搭配南瓜煲粥，对于胃肠虚弱、三高患者有利，还能降暑去燥，补充能量。小米鸡蛋粥也是可选食物，对于心血不足、心烦急躁的朋友有辅助调理效果。

可是小米粥热量和糖份也比较高，较非常容易吸收消化，非常容易造成血糖起伏，因而糖尿病患者应少喝小米粥，且一次性服用不可过多。

小米是粗粮，对于糖尿病患者来说，如果一次大量食用粗粮，极有可能引起低血糖。因此，糖尿病人食用的小米粥可以“特效药”，可以加些其它材料，这样可以帮助糖尿病人稳定血糖。以下就给大家推荐一些适合糖尿病人的小米粥做法。

其实，糖尿病人也是可以放心吃小米粥的，不是说糖尿病患者一点糖类都不能吃，而是要谨慎使用，同时也需要进行常规的治疗来控制血糖。

糖尿病人可以吃小米粥。小米富含维生素BB2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代参汤”之美称。

病情分析：糖尿病人可以喝小米粥意见建议：小米粥是糖尿病人的首选食物。推荐食物有：黍米，玉米，山药粥，糖尿病人饮食应该注意：主食摄入限量。谷类、薯类是多糖，吸收较慢，尤其是杂粮，可适当多吃些。控制脂肪。

做稀饭的热量会比较高，但是也适合糖尿病人食用。小米粥适合糖尿病人食用的做法：小米是粗粮，对于糖尿病患者来说，如果一次大量食用粗粮，极有可能引起低血糖。

糖尿病患者在饮食方面是需要格外注意的，可以吃一些小米粥，但是不能够吃过多，否则会影响血糖的控制。

糖尿病的患者可以喝小米粥。适当食用小米粥可以起到补充营养以及促进胃肠蠕动的功效。但小米粥比较容易消化，并且还含有较多的单糖，因此要避免一次性进食过多，以免造成血糖升高。

原则上在糖尿病患者中，糖尿病血糖控制不佳时候，我们是不建议喝小米粥的，因为粥类是由于熬的时间比较久，淀粉大量的析出，它的升糖指数会明显增加，糖负荷数也增加。所以在血糖控制不佳时不建议糖尿病人喝粥。

糖尿病病人可以喝小米粥，但是量不要多。因为小米是一种粗粮，但是烧成粥以后，淀粉、碳水化合物也变得很稀，吃下去以后很容易吸收，会引起餐后血糖升高过快、过高，所以要注意。

糖尿病患者在饮食方面是需要格外注意的，可以吃一些小米粥，但是不能够吃过多，否则会影响血糖的控制。

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