糯米的营养价值与功效（黑糯米的功效与作用及营养价值）-小美百科

大家好，关于糯米的营养价值与功效很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于黑糯米的功效与作用及营养价值的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1糯米的营养价值和功效有哪些?

1、糯米的功效：（1）滋补佳品：糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。

2、糯米的营养价值是非常高的，并且含有丰富的营养物质，糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，在生活中经常食用一些糯米，对于帮助我们补充营养和进补的效果都是非常好的。

3、功效：补中益气、健脾养胃、止虚汗、解毒。主脾胃虚寒泄泻；霍乱吐逆；消渴尿多；自汗；痘疮；痔疮。

4、功效与作用健脾暖胃、益气补虚、补血糯米性温，具有健脾暖胃的功效，对于腹胀、腹泻、食欲不振、反胃等病症有一定的调理效果。适量食用糯米还可以起到益气补虚的作用，可以改善气虚导致的气短无力、出虚汗的症状。

5、其中，黑糯米具有健脾和胃、暖肝明目、活血补血之功效。此外，常吃黑糯米还有补肾的作用。中医理论中，有“黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”之说。

1、糯米的营养价值是非常高的，并且含有丰富的营养物质，糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，在生活中经常食用一些糯米，对于帮助我们补充营养和进补的效果都是非常好的。

2、健脾暖胃、益气补虚、补血糯米性温，具有健脾暖胃的功效，对于腹胀、腹泻、食欲不振、反胃等病症有一定的调理效果。适量食用糯米还可以起到益气补虚的作用，可以改善气虚导致的气短无力、出虚汗的症状。

3、功效：补中益气、健脾养胃、止虚汗、解毒。主脾胃虚寒泄泻；霍乱吐逆；消渴尿多；自汗；痘疮；痔疮。

4、糯米的功用如此之多，作为数千年来中国人餐桌上的一道主食，糯米的营养价值也不小，中医认为糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。

1、糯米是日常饮食中常见的主粮之一，拥有丰富的营养，其中每一百克糯米，含有碳水化合物73克，蛋白质3克，脂肪1克。

3、糯米的营养价值糯米是一种有黏性的、柔润的稻米，所产的热量比一般粮谷都高，因此自古被列为营养上品。糯米糯米含钙高，而且富含B族维生素，碳水化合物含量也是谷物中较高的。

4、其中，黑糯米具有健脾和胃、暖肝明目、活血补血之功效。此外，常吃黑糯米还有补肾的作用。中医理论中，有“黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”之说。

5、糯米的营养价值是非常高的，并且含有丰富的营养物质，糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，在生活中经常食用一些糯米，对于帮助我们补充营养和进补的效果都是非常好的。

1、糯米的功效与作用：糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。滋补佳品有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、糯米还有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米的食用禁忌。宜：糯米适宜多汗、血虚、脾虚、体虚、盗汗、肺结核、神经衰弱等症患者食用。

3、糯米的功效与作用：补钙：糯米含有大量的钙质，经常食用能有效缓解骨质疏松症和坚固牙齿，适合需要补骨健齿的人食用。补肾：糯米富含钙、镁和磷等多种矿物质微量元素，是一种温补壮强的食物，能益气补肾。

5、糯米的功效与作用补脾健胃补脾健胃是糯米的重要功效与作用，人们在出现脾胃虚弱和食欲不振以及腹胀腹泻等不适症状时，多吃些糯米就能让症状好转。

6、吃糯米的`功效与禁忌2 糯米的功效作用糯米是糯稻脱壳的米，主产于我国南方。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸及淀粉等。

糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用，对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用，而对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花也有改善的作用。

吃糯米饭有什么好处1 糯米对于老人家来说，可以起着很多的作用，因为糯米里面含有丰富的钙质，而老年人多会出现骨质疏松，所以多吃糯米的话可以很好的帮老年人补钙，缓解来年人的骨质疏松问题。

糯米具有补中益气.止泻.健脾养胃.止虚汗.安神益心.调理消化和吸收的作用，对于脾胃虚弱.体疲无力，多汗，呕吐者与经常性腹泻.痔疮.产后痢疾等症状有舒缓作用。对于体虚产生的盗汗.血虚.头昏眼花也有改善的妙用。

糯米饭的功效与作用糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟酸及淀粉等。滋补佳品有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

吃糯米饭有什么好处呢1 糯米饭食用的主要材料当然是糯米，但是我们可以在糯米饭的基础上搭配上一些肉类，菌类，蔬菜，水果等，糯米饭常吃有补气和健脾胃的好处。

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