大家好，今天来给大家分享红萝卜冬菇瘦肉粥的营养价值和功效作用的相关知识，通过是也会对红萝卜冬菇瘦肉粥的营养价值和功效作用与禁忌相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1胡萝卜粥的营养价值_胡萝卜粥的功效与作用及饮食禁忌

胡萝卜粥的功效与作用 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

【摘录】《本草纲目》 胡萝卜粥--《本草纲目》卷二十五 【处方】胡萝卜、粳米。 【功能主治】宽中下气 健胃，补脾，助消化。主治老人食欲不振或消化不良，皮肤干燥症、夜盲、以及高血压、糖尿病等。

助消化、增食欲，胡萝卜粥含有大量的营养物质，凡消化不良、食欲不振人群可经常食用来健脾和胃。益肝明目，胡萝卜稀粥含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

红萝卜粥的功效1 能够清热解毒，对于咽喉肿痛、麻疹、水痘、疖肿的人，适当吃红萝卜粥有很好的清热解毒的作用。

待白粥煮熟后，将胡萝卜丝倒入粥中共煮至熟。撒上葱末和食盐调味即可。

胡萝卜的功效与作用 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，胡萝卜素进入机体后在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

2红萝卜瘦肉粥的功效

胡萝卜瘦肉粥这道粥主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚的病症非常有效果。

胡萝卜瘦肉粥的功效一 胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。

胡萝卜皮蛋瘦肉粥具有清热解毒、滋阴益气、清热消暑的功效，食物纤维丰富，能促进肠道蠕动，改善便秘。皮蛋瘦肉粥富含优质蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸。进食后，你可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入。

宝宝可以吃红萝卜花生瘦肉粥，如果对花生不过敏是可以吃的。而且红萝卜花生和瘦肉都是很有营养的食材，下面来看看做法步骤：食材准备制作时需要准备新鲜胡萝卜一根，花生50克，大米70克，瘦肉末适量，冰糖五克。

3红萝卜花生瘦肉粥的制作方法及功效

胡萝卜瘦肉粥健脾消食 材料：大米粥1碗，猪瘦肉150克，胡萝卜50克。调料：洋葱末，土豆末，芹菜末，食盐各适量。做法：猪瘦肉洗净，剁成肉末。胡萝卜洗净，去皮，剁成碎末。

白萝卜瘦肉粥做法步骤 把白萝卜用水洗干净后削皮，然后切成粒状。把瘦肉也用水洗干净，然后用菜刀切成一块薄薄的，加入 花生油 食盐搅拌腌入味。

大米提前淘洗干净用水泡发一夜。瘦肉切好用少许盐、生抽、胡料粉抓匀后腌制一夜。第二天早上把胡萝卜洗净切成小丁，再切一片姜备用。把泡好的大米放入豆浆机里面。放入切好的胡萝卜丁、姜片和瘦肉。

做法：剥好花生；花生米用温开水浸泡20分钟；瘦肉洗净切粒；切好的瘦肉用盐油腌制10分钟；大米用清水洗净；将所有食材倒入锅中；加入适量的水大火煮开改小火熬20分钟，边熬边用勺子搅拌。

胡萝卜瘦肉粥，美食，主要原料有大米（最好用东北大米）50克、猪瘦肉馅30克、胡萝卜30克、水500克。做法： 将大米用搅拌机打干粉的工具打成米碎。 在锅中放入清水烧开，清水和米的比例可以根据口味调整。

把米淘洗干净。先把水下锅烧至将开再放米。烧水时候来切肉了。把肉切细丁，然后剁上几刀。把肉用葱段、姜丝、些许料酒、滴几滴白醋、盐腌制15分钟以上。切好胡萝卜丁、葱花。

红萝卜冬菇瘦肉粥的营养价值和功效作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于红萝卜冬菇瘦肉粥的营养价值和功效作用与禁忌、红萝卜冬菇瘦肉粥的营养价值和功效作用的信息别忘了在本站进行查找喔。