关节扭伤（关节扭伤发生几小时后可根据伤情）-小美百科

大家好，今天来为大家解答关于关节扭伤这个问题的知识，还有对于关节扭伤发生几小时后可根据伤情也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1踝关节扭伤应该如何处理?

1、损伤后应制动受伤的关节病，减少关节负重比如采用双拐、前方带轮的助行器、轮椅等。扭伤48小时内反复冷敷，每隔20分钟冷敷一次，每次冷敷20分钟可以缓解肿胀。

2、冷敷在受伤的二十四到四十八小时内，要立即将脚和踝部都浸泡在冷水中，也可以用毛巾包着冰块，敷在受伤的地方，每次大约三十分钟，过三到四个小时一次。

3、原地休息脚踝扭伤了之后，患者首先要做的就是原地休息，暂停脚踝的一切活动，千万不要勉强行动，以免导致症状加重，或者造成二次伤害。

1、加压包扎：用弹性绷带或者绷带对受伤部位进行加压包扎，可以减轻肿胀和疼痛，同时也有助于稳定受伤部位，避免进一步损伤。

2、一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

3、停止继续运动。当我们受伤之后，人的第一反应就是远离这个受伤区域或者是及时去医院检查。但是当踝关节扭伤的时候，一定要停止运动，原地休息。

4、冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背和脚底后，绕回足背，再在足踝部多绕一圈扎紧；如果伤部疼痛剧烈，说明有骨折的可能，应及时送医院处理。将伤部擡高，减轻疼痛并保持安静。

1、扭伤后如何处理？在休息之后后就需要冷敷了，冷敷最好能够尽早，通常在扭伤后的几分钟之内进行，冷敷的作用就是可以使我们收缩血管以减少我们扭伤部位的肿胀情况。

2、关节扭伤之后的24小时以内属于损伤的急性期，应选择冷敷。可以这样冷敷：冷敷每次10~20分钟，每天三次以上，最好使用冰水混合物，如果使用冰块，千万不要直接敷在患处，以免冻伤，建议用湿毛巾或塑料袋包裹冰块。

3、运动中突然发生扭伤正确的处理步骤1 停止运动、卧床休息发生踝关节扭伤现象之后要停止运动，损伤现象不是很严重时先卧床休息，然后再采取其他的处理措施即可得到缓解。

4、正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷（最好是冰块加水），可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。

5、扭伤应急小知识扭伤应急小知识扭伤后应该如何应急处理生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。

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