大家好，相信到目前为止很多朋友对于晚上总想吃东西又吃不下来和不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享晚上总想吃东西又吃不下来相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1晚上老想吃东西是怎么回事

人一寂寞了就忍不住想吃东西有研究显示，人一到晚上就想吃东西，是因为晚上特别容易让人有孤独的感觉，寂寞了肯定就想吃东西。因为很多人觉得只有填满了胃，自己的心才不那么空虚，整个人才能觉得开心一点。

为什么晚上食欲旺盛 进餐很多高热量食物以后，出现胃口显著减低，并伴随腹胀、胸闷气短、阵发腹痛等病症，则可能是消化不良导致的食积。若胃口还行，进餐高热量食物后，出现右上腹疼痛，这可能是胆襄出了问题。

控制不住自己。综上所述，我们可以明显的知道，一到晚上就控制不住自己想要吃东西最主要的原因就是因为自己的不规则的饮食和自己的生活习惯所导致的因此我们在现实生活之中一定要规范自己的饮食，一定要规范自己的生活习惯。

越是要睡觉了，越想吃东西，食欲很难控制。如果时常这样，你可能是患上了夜间摄食综合症。发展下去就会导致肥胖和睡眠障碍等。

老想吃东西主要是由于空腹感，空腹感可以分成两种，一种是血糖降低引起的肌饿感；另一种是因为无聊，疲倦或情绪不稳，造成的假空腹感。前者是生理上真正的空腹感，而后者则是假的渴望感。

2又饿又困睡不着吃不下怎么办?

1、你好，这种情况考虑是植物神经功能紊乱导致。建议您注意休息，别熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，适当体育运动。你可以口服甲钴胺片，营养神经治疗。

2、静心凝神对失眠有一定的改善效果，因此，若是在夜间饿了，难以入睡，可先适当的吃点东西缓缓，再平躺在床上，静心凝神，以便尽快入睡。

3、虽然很困很饿，但是吃不着睡不下。这种情况下要学会放松 舒缓自己的心情，进行减压训练。当然也不排除是身体因素造成的。因此建议 去医院认真做一个全面的检查。医生会根据检查结果 给你对症下药的。

3有时候感觉自己克制不住想吃东西怎么办,在大晚上?

1、当对食物产生欲望时，可以外出散步，不需要太激烈的运动。奥地利曾对肥胖的人进行研究，走路15分钟的人对巧克力的渴望程度明显下降。深呼吸对食物产生欲望时，可以尝试瑜伽的呼吸技巧。

2、在平时的生活中一定要给自己制定一个饮食计划表，然后每天严格按照计划表生活，这样对自己的现状就会有很大改变。也需要养成一个良好的饮食习惯，尽量少吃多餐，时间久了之后也会彻底改变自己的现状。

3、你好，一到晚上就想吃东西，那是因为你可能经常晚上吃东西，所以你潜意识里面就特别想吃。而且形成一种习惯就很难改了。建议您一定暗示自己晚上吃东西容易变胖。

4、方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。

5、当然是要靠你的意志力了。如果你意志力坚定，别说晚上吃宵夜，白天连饭你都不会吃。所以说还是要坚定自己的信心，相信自己可以做到，加油哦。

6、如果你忍不住想吃零食的话，就要控制好自己的时间段，最好保证在白天吃零食，到了晚上六点之后就不要吃零食了，如果你过了6点以后还是一直吃零食的话，发胖的几率会更高一些。

4半夜三更总想吃东西?这是个病,几种原因你得知道

夜食症患者其实患上了3种失调症：饮食失调症、睡眠失调症和情绪失调症。

而这种情形在压力过大，情绪低落之时出现得更为频繁。有研究家将这种行为称为被享乐型饥饿所支配，想吃东西不单单是嘴馋，而是大脑总感觉没有吃饱，操控着嘴巴想要不断摄入食物。

第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。

半夜吃东西对身体有什么影响，一般情况下晚上如果吃少了，很多人会在半夜饿了的时候就想吃东西。其实在半夜吃东西对我们人体的影响是很大的，以下半夜吃东西对身体有什么影响。

很想吃东西的病，常见的有两个：一是糖尿病。糖尿病分两型，1型糖尿病表现为三多（吃的多.喝的多.排尿多)；2型糖尿病大多没有这些症状。诊断糖尿病必须具备尿中有糖.血糖高这两个条件。

胃饥饿是因为真正需要吃东西，因而不会造成肥胖，但是嘴饥饿则是由心理原因造成的。在以往的心理研究中我们得知，造成进食过多的心理因素有以下几种：首先，吃得多可以得到较高的社会评价。

5想吃东西又吃不下怎么办?

大多数是由于精神因素引起，比如精神紧张、情绪低落等影响食欲，使人不想吃饭，需要调整心情，适当参加室外活动和文体活动，缓解精神压力，保持心情舒畅，有利于改善症状。

引起食欲不振的原因很多，比如劳累、压力过大、精神紧张、慢性胃炎等，可以吃健胃消食片或者乳酶生，再多做运动促进胃肠蠕动可能会改善，生活起居要规律。

吃不下饭没有胃口要根据疾病原因对症治疗，一般采用药物治疗，如可以通过口服复方消化酶或者枸橼酸莫沙必利，以及保肝的药物来进行治疗。

6晚上失眠,有的时候特别想吃东西,有的时候又没有胃口,怎么办啊

1、因而建议少吃多餐。不要吃辛辣的食物，多吃调养气血的东西。胃口好了睡眠会得到改善。“胃不和则卧不安”，脾胃不好的人也会引起睡眠障碍。这要看身体具体的情况，脾胃虚弱、脾胃气滞在治疗上会有所差异的。

2、晚上11点到凌晨3点是解除肝胆毒的最佳时间。睡前不要喝咖啡、浓茶或吸烟。这些物质对睡眠有一定的负面影响。睡觉前喝牛奶。牛奶中含有能抑制兴奋的钙和能分泌激素的色氨酸，因此可以在睡前使用。喝牛奶帮助睡眠。

3、要注意改善睡眠环境，这样有利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据和西方***的睡眠文化都表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关专家也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用。

4、没有胃口、不想吃饭有可能是由于消化不良，也有可能是由于情绪压力大、休息不好引起的食欲差，建议可以吃 健胃消食片 或者是 多酶片 帮助消化，同时注意 情绪调节 ，保持心情愉悦，不要熬夜，适当的运动增强胃肠道蠕动。

5、没有胃口，不想吃饭：这是脾胃虚弱症状：脾主运化，脾胃虚弱，脾气虚，脾运化功能（相当于锅底的火）下降（火不旺），不能运化食物，运化（吸收）水谷精微（食物中的营养物质）。

6、如果你是男的，就户外运动和锻炼，多跑步，去打打篮球。如果你是女的，就多吃点酸的东西，去做做自己喜欢做的东西，去买自己想吃的东西。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。