大家好，相信到目前为止很多朋友对于简单有效的14个提神小窍门和简单提神方法不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享简单有效的14个提神小窍门相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1怎样能快速的提神?

风油精。第一个使用的是风油精，风油精的味道清凉，可谓提神醒脑神器。只闻味道可能觉得提神效果还不够，那么就把风油精涂抹在两侧太阳穴上，闭上眼睛轻轻按摩，提神效果很好。眼保健操法。

犯困怎么快速提神--嚼口香糖 其实，要想让自己不犯困，还有一个很好的解决方法。那就是嚼口香糖。特别是那些含有薄荷的口香糖，当我们嚼它的时候，清凉的薄荷味便会充满整个口腔，并且可以刺激神经。

用风油精。风油精味道清凉，提神醒脑的效果非常好，大家可以准备一瓶风油精，感觉特别困的时候，把风油精拿出来闻一闻，或者涂抹在两侧太阳穴上，闭上眼睛轻轻按摩，这样就可以起到快速提神醒脑的作用。做眼保健操。

犯困快速提神的食物 蓝莓 这种水果富含维生素、高纤维素，适当吃一些可以为人体补充糖分，改善消化问题。平日里买些蓝莓干当零食吃，可以很好地提高大脑的活力，从而补充脑部能量，赶走困倦。

2提神小技巧

1、(2)头部按摩想要提神醒脑进行头部按摩可以重点按揉风池穴和百会穴。按压风池穴不仅能够帮助提神醒脑，还能缓解肩颈酸痛、视力疲劳；按揉位于头顶正中最高点的百会穴不仅能够帮助提神醒脑还能汇聚阳气。

2、去洗脸，当学生感到困的时候，可以去厕所用清水洗一把脸。冷水可以刺激皮肤，有提神的效果。闻清凉油，清凉油有刺激性的味道，并且价格便宜，还可以防蚊。当感到困倦的时候，闻清凉油，可以刺激脑部神经，起到提升的效果。

3、喝一杯白开水或酸奶，休息20分钟，之后刷牙，洗脸，回屋学习。午睡一定要午睡，下午才会有精神。分秒必争上课认真听讲，下课要分秒必争，趴桌子睡觉，几节课间加起来时间还是很多的。

4、饮水：多喝水可以帮助保持身体和大脑的水分和能量，促进新陈代谢，缓解疲劳感。运动：进行轻度的运动可以增加血液流动，增加大脑中的氧气供应，使你感到更加清醒和精神焕发。

5、开窗通风如果长时间处在密闭车厢内，空气无法流通，就容易犯困。开车犯困的时候，可以开窗通风试试，呼吸呼吸车外的新鲜空气可以提神哦。冬天时，可以关闭空调暖风，降低车内温度，也可以提神呢。

3怎样可以提神醒脑

1、喝茶 茶不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且还可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。最好不要在晚上喝浓茶，很容易引起失眠。

2、使用风油精。风油精一直以来就是提神醒脑的利器，它的味道非常清凉，如果只是闻味道效果还不够，那就把风油精涂抹在太阳穴上，然后闭上眼睛轻轻按摩，提神效果会更加好。做眼保健操。

3、按压风池穴不仅能够帮助提神醒脑，还能缓解肩颈酸痛、视力疲劳；按揉位于头顶正中最高点的百会穴不仅能够帮助提神醒脑还能汇聚阳气。要注意按揉风池穴和百会穴的时候保持身体挺直，帮助血气更好的通畅运行。

4、其实，要想让自己不犯困，还有一个很好的解决方法。那就是嚼口香糖。特别是那些含有薄荷的口香糖，当我们嚼它的时候，清凉的薄荷味便会充满整个口腔，并且可以刺激神经。这样就可以起到提神醒脑的作用。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。