让男人硬起来的方法（快速硬起来的土方法）-小美百科

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1男人“硬”不起来是为什么?男人如何才能更“硬”?

1、勃起问题男性虽有丁丁勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做做下述“床上操”，对于增强勃起能力，常可收到意外之效。男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。

2、男性勃起硬度不足的原因心理因素：阴茎勃起不够硬是主要原因。但是，这种心理因素是如何影响性功能的，目前还不清楚。因为每个人的性格特征不同，生活环境、社会经历、心理状态也不同，可以对性功能产生不同的影响。

3、泌尿生殖器疾病。泌尿生殖器慢性炎症继发丁丁硬不起来者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出现丁丁硬不起来者较为多见。

1、勃起硬度不够吃什么、勃起硬度不够吃什么优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。

2、加强阴茎反应，训练阴茎上下自由抽动：早晨勃起时，在上厕所小便前，用手指轻轻向下按压阴茎，使阴茎接近直立，然后将指尖贴在阴茎上，感受其反应。关闭肛门的同时，将阴茎向上推。重复这个动作大约一分钟。

3、PC肌的位置PCmuscle是从阴囊到肛门的肌肉群，也就是我们的会阴。大家应该都知道这一点。练PC肌的好处0增强勃起强度和充血能力，直接好处是提高硬度。0提高快感0增强发射强度。

今天就教大家几个快速勃起的方法，一起来学习一下吧。呼吸训练法先以跪姿坐好，同时记得调整呼吸；然后腹肌收缩，慢慢吸气。吸气时要慢慢收紧肛门括约肌，努力找到从肛门吸入空气的感觉。

如果男性朋友想要阴茎更硬的话，就应该注意在平时做适当的运动，这样就能够改变局部的血液循环状况，增强男性阴茎海绵体内的血液量，那么男性的阴茎就会更硬，有利于性生活质量的提高。

平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，像甲鱼、猪腰、牡蛎、栗子。

让拳头变硬的方法，可以通过两个动作进行强化训练：拳头俯卧撑。这会直接提高拳面的硬度，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。

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第一：运动，每日步行3000米，有助提前防护勃起不硬，每天运动的男人，勃起不硬的几率比那些不运动的男性要低许多。

提肛运动有助于男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的办法！男人经常做做提肛运动，能让女伴获得更强烈的刺激和享受。在练习开始之前你需要多喝水，然后在每次去洗手间时运用这个方法来训练排尿控制肌肉。

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男人硬不起来什么原因？这里小编给大家介绍下，3种阳痿的调理方法。阳痿的调理方法脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。

活动类：丝袜挑逗型，角色扮演型，道具场景型这个手法就需要自己去摸索了，多看片，学习经验，文字描述是教不好的，经验多了你就会明白。让男人听了能勃起的话好听的话永远不嫌多。

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