红豆薏米快速减肥法（红豆薏米快速减肥法哺乳期能喝吗）-小美百科

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1红豆薏米快速减肥法有哪些

薏米红豆减肥食谱(1)做法一材料：薏米100克、枣(干)25克，赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克。

第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水；开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时；再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。

红豆薏米直接煮了喝汁就可以帮助减肥。烹煮的方法也非常简单，红豆和薏米的比例为1：2，煮之前可用凉水泡一两个小时，最好是放在泥煲里慢慢熬制，待到红豆薏米粥变得松软可口即可。

1、红豆薏米喝了8天瘦了4斤真的假的因个人体质而异。红豆薏米可使人在8天内减掉四斤的情况还是会存在的。

2、对于其他类型的肥胖作用十分有限，一般若是只喝红豆薏米粥想要达到一周瘦10斤的效果是比较难的，建议配合其他饮食控制+合理的减脂运动效果会更好。

3、红豆薏米粥真能减肥吗有一定的减肥效果。

4、但是体内湿气较重者，通常吃1个月可以看到明显的消肿减肥的效果。普通肥胖者3个月瘦5-10斤普通肥胖者将红豆薏米作为主食吃，可以降低食物摄取的总热量，但是至少要坚持3个月才能看到减肥效果。

5、喝了一个月红豆薏米水瘦了正常吗有这种可能性。

红豆薏米粥食材：红豆50克，薏米100克做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，继续加适量水（粥的稀稠可根据自己的喜好定），武火烧开，然后文火煮至薏米烂熟。

薏米红豆减肥食谱(1)做法一材料：薏米100克、枣(干)25克，赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克。

红豆薏米粥一周瘦10斤一般不会。

将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软，加入红豆煮熟。煮熟后再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。