香菇鸡肉粥的做法材料和功效（香菇鸡肉粥怎么煮好吃）-小美百科

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1香菇鸡肉粥具有日常保健功效

增强抵抗力香菇和鸡肉中都含有大量氨基酸，蛋白质，钙，磷，铁，锌等对人体有益的营养物质，容易被人体吸收，香菇香味浓郁，鸡肉肉质嫩滑，熬成香菇鸡肉粥食用，可以增强身体抵抗力，预防感冒。

妇女产后食用可补气血、滋养五脏、恢复体力。总之，香菇鸡肉粥的营养特别丰富，食疗作用广。对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。

功效：香菇中含有丰富的氨基酸、蛋白质、微量营养元素等，鸡肉蛋白质含量高，且极易被人体消化吸收，将鸡肉和香菇同煮粥食用，味道鲜美，利于消化，非常适合早晨食用。

香菇鸡肉粥有好的补肝肾的作用，也可以健脾胃，对益气补血特别有好处，同时也有很好的安神作用，常吃香菇鸡肉粥有很好的美容作用，同时香菇鸡肉粥适合各种人群，老人小孩子都是很适合吃的。

补充营养香菇含有大量的多糖、氨基酸、高蛋白、维生素等营养物质，能补充身体所需营养。降血压香菇含有的胆碱、酪氨酸、核酸物质等营养成分，能起到降血压、降血脂的作用。

1、食材准备：鸡肉、胡萝ト、香菇、小葱、玉米。所有食材切小丁，和大米一起放入炖锅内。加入适量清水和盐。放入炖锅炖1小时，撒入葱花即可。

2、做法：大米洗干净放入锅中，加适量清水开大火煮开，然后转小火慢煮。转小火以后洗胡萝卜，香菇，然后胡萝卜去掉皮切成小丁。香菇去掉梗切片，放进粥里煮。鸡胸肉洗干净，用刀划成小片儿。

3、将盆内米连水一起倒入锅内，放入鸡肉丝和姜丝，倒入少许芝麻油。用勺子搅匀，大火烧开，改小火慢熬30分钟。米粥中加入香菇继续熬10分钟，粥熬好后关火。最后加一小勺盐，少许胡椒粉调味，放入切好的香菜段，搅匀既成。

妇女产后食用可补气血、滋养五脏、恢复体力。总之，香菇鸡肉粥的营养特别丰富，食疗作用广。对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。

香茹鸡肉粥具有健脑的作用，特别适合脑力劳动者们经常食用，不仅可以补脑，而且还可以维持大脑的发育，降脂减肥补充氨基酸蛋白质。具有促进代谢，营养神经的作用，来看看吧。

鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，特别适用于畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱者。

香菇鸡肉粥可以经常喝吗？为什么？我决定减肥，因为我想在寒假期间回家。我早上喝两杯粥，中午喝汤喝水。所以我不吃基本的淀粉食物，比如威尼斯人和豆芽。不管怎样，我喝光了所有的汤，几乎没吃晚饭。

粥清淡易消化，它是提升身体的常见食物。粥糖和粥萨尔加多是我们生活中常见的粥。因为不同的人有不同的喜好，咸粥大多是用肉做的。因此，对滋补强身、益气有最佳效果。粥糖甜滑糯，易消化。

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