大家好，今天来为大家解答关于维生素c的功效与禁忌是什么这个问题的知识，还有对于维生素c的功效和适用人群也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1服用维生素C的禁忌有哪些

1、建议：口服维生素C要空腹为好，口服维生素C需注意：1）不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷（砒霜），以至中毒；2）忌食动物肝脏，能使维生素c就会迅速氧化而失去药效；3）不要服用人参。

2、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用。维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。服用维生素C的同时，不要服用人参。维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。

3、首先，我们要吃的适量不能长期大量的吃，大量的吃可能会导致腹泻，同时还会导致泌尿系结石的发生。

4、服用维生素的饮食禁忌是什么1 服用维生素的禁忌 服用维生素C时忌食动物肝脏，否则维生素C会迅速氧化失去生物功能。服维生素A时忌饮酒，否则会严重影响视循环和男性精子的生成功能。

5、服用维生素C的禁忌有：不可与鸡蛋同食、和猪肝同时会失效、不宜与黄瓜，胡萝卜等蔬菜同食进食。不可与鸡蛋。牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。

2吃维生素C片有什么好处和坏处

另外，它也能够促进我们身体对于铁的吸收，有助于体内亚铁的吸收、转化、存储、利用，预防缺铁性贫血。最后长期服用维生素C还有很多其他的功效，比如说能够抗氧化的功效，可以预防我们的动脉粥样硬化。

维生素C的功效有哪些？在生活中适当的服用一些维生素C，首先有利于防止坏血病的产生。其次能够预防牙龈出血，长期服用对牙齿非常有益，有利于健强骨，而且能够改善我们的皮肤状态，促进人体创伤的愈合。

维生素C还可以参与骨小梁的形成，对于骨骼健康有益。参与血管重塑，维持血管细胞的完整性。预防阿尔茨海默病。作为因紫外线照射引起的皮肤癌的治疗药物。改善应激、疲劳、心情，提高青少年的学业表现。

VC通常指的是维生素C，经常吃维生素C有提高抵抗力、美容养颜、改善贫血等好处，如果过量使用，容易导致胃肠道不适、尿酸结石、坏血病等坏处。建议在医生的指导下使用药物，不可自行用药。

3维生素c片吃了有什么好处和坏处

首先它可以增强我们身体的免疫力，能够增强我们的身体对于外界环境的抗应激能力和自身的免疫力。其次，它能够促进伤口的愈合，维生素C能够促进胶原蛋白合成，有利于我们身体对于损伤的修复可以预防出血。

增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。坏处短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

维生素C的好处： 有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。

VC通常指的是维生素C，经常吃维生素C有提高抵抗力、美容养颜、改善贫血等好处，如果过量使用，容易导致胃肠道不适、尿酸结石、坏血病等坏处。建议在医生的指导下使用药物，不可自行用药。

4维生素C的好处和坏处各有哪些?

维生素C还可以参与骨小梁的形成，对于骨骼健康有益。参与血管重塑，维持血管细胞的完整性。预防阿尔茨海默病。作为因紫外线照射引起的皮肤癌的治疗药物。改善应激、疲劳、心情，提高青少年的学业表现。

维生素C的生理功能：促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

适量补充维生素C益处很多，好处有：维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合。

5吃维生素c有什么好处和副作用

好处主要生理功能促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

好处 维生素C还可以参与骨小梁的形成，对于骨骼健康有益。参与血管重塑，维持血管细胞的完整性。预防阿尔茨海默病。作为因紫外线照射引起的皮肤癌的治疗药物。改善应激、疲劳、心情，提高青少年的学业表现。

虽然说适量的服用一些维生素，对身体有一定的好处，但如果长期口服维生素C的话，很容易导致身体形成结石，导致泌尿系统出现问题。其次也会让我们的免疫系统得不到提升，容易出现皮疹以及溶血等问题。

最后长期服用维生素C还有很多其他的功效，比如说能够抗氧化的功效，可以预防我们的动脉粥样硬化。此外，也能够防止牙龈萎缩出血等，对于我们的肝脏也会起到一定的保护作用。

长期吃维生素c有什么好处和坏处？维生素c是一种家喻户晓的维生素物质，它对我们人体的健康十分有帮助，作为抗氧化物质家族中的佼佼者，它延缓衰老提高免疫力的效果，众所周知。

副作用：任何东西吃多了对身体都不好。过多的维生素C会引起尿路结石，胡萝卜素会造成皮肤黄染。过多的维生素A会引起掉头发、恶心、呕吐和关节痛等症状。服用过多的维生素E可使血液粘稠度降低。

6每天吃维生素C,对身体有哪些好处?哪些人不宜吃维生素C?

可以起到抗氧化抗衰老的作用，可以去除脸上的一些斑点，可以增强身体免疫力，维生素C可以促进钙质的吸收，可以避免坏血病。反胃酸，腹泻患者，肾功能差的人，贫血的人，肠胃炎都是不可以吃维生素C的。

吃维生素C可以促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白对细胞的稳定性有着至关重要的作用，细胞组成人体，细胞之间靠胶原蛋白链接。大家都知道胶原蛋白对于皮肤是有好处的，所以吃维生素C嫩有助于皮肤的光泽和饱满度。

同样，维生素C的长期服用也会给我们的身体带来一定的负担，比如，它会影响到我们身体的消化功能，长期服用维生素C会让我们腹泻，对于胃黏膜本身平常能力就比较脆弱的人来说，甚至可能会形成消化道的溃疡。

过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。4。过多应用维生素C咀嚼片可致牙釉质损坏。在治疗期的疗程内常吃维生素C咀嚼片对身体是极好好处的。

一，如果长期口服维生素c再加上日常饮食的补充很容易导致维生素c摄入过量的情况，这种物质是需要我们身体全面代谢和吸收的，摄入过量很容易生成草酸物质形成结石，从而导致泌尿系统结石问题的频发。

抗氧化为什么那么多人吃维生素C美白或者美容呢？因为维生素C不稳定，容易被氧化，意思就是还原性很强，所以维生素C被吸收之后就可以将体内被氧化的细胞还原，就相当于细胞老化之后被维生素C重新还原成年轻有活力的细胞一样。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。