第七套广播体操（第七套广播体操原版视频）-小美百科

大家好，今天本篇文章就来给大家分享第七套广播体操，以及第七套广播体操原版视频对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1第七套广播体操第一版本的四肢运动是怎样做的呢?

预备姿势：词第一个八拍：1-左臂经前翻掌至侧举(掌心向上)，同时头向左转，眼看左手。2－左臂放下，头转向前，还原成直立。3-4同1-2，但换右臂做。

第一节伸展运动动作要领：左手向左伸直，放下－右手向右伸直，放下－双脚左右张开、收手斜向上伸开，头向上仰视－膝盖弯曲下蹲，用双手抱住后脑勺，低头－然后打开。

第一个八拍：1：左腿前踢(与上体约成９0°)，同时右臂前举左臂侧举(掌心向下)。2：还原成直立。3-4：同1-2，但方向相反。5：左腿后伸脚尖点地，同时两臂经前至上举(掌心向前)。

第一个八拍：1：左脚边向左侧出一步(与肩同宽)，同时两臂侧举。2：两臂经上肩侧屈，手握拳(拳心相对)，同时半蹲。

广播体操按照口号做，具体做法如下所示。第一节伸展运动：伸平手臂，迈开左腿与肩平，向左转头。收手臂，收右腿，半蹲曲臂，低头。站直身子，向上张开手臂，仰头。恢复立正。第二节伸展运动。

扩胸运动锻炼方式：第一步：身体站立，双手自然下垂，双脚微微张开45度。第二步：胳膊放置胸前，双肘曲起向背后振动，连做两次。第三步：双臂打开，双肩持平，向背后振动，连做两次。

第一节：上肢运动注意事项：注意动作舒展；第二节：颈部运动注意事项：注意动作缓慢柔和，视个人情况调节幅度。第三节：扩胸运动注意事项：动作注意刚健有力，富有弹性；扩胸时，肘与肩平。

1、年，第三套广播体操公布。第四套广播体操。1963年4月15日，第四套广播体操公布。5- 由于资料缺乏，无法提供这五套广播体操的具体发布时间，请谅解。希望以上信息对您有帮助，具体请参考官方发布的信息。

2、第一套全国中小学生广播体操（1998年）第二套全国中小学生广播体操（2002年）小学：“初升的太阳”、“雏鹰起飞”共两组。中学：“时代在召唤”、“青春的活力”共两组。

3、第七套广播体操：第七套广播体操是由***体委编、审，1990年5月在全国范围内普及推广。动作与以往几套操相比更规范易学，更轻松活泼一些，使锻炼者精神得到调剂，达到增强体质的目的。

第九套广播体操由8节徒手体操组成，共计4分45秒。

第一套全国中小学生广播体操（1998年）第二套全国中小学生广播体操（2002年）小学：“初升的太阳”、“雏鹰起飞”共两组。中学：“时代在召唤”、“青春的活力”共两组。

中学： (1)第一套：中学生广播体操、中学生广播体操。 (2)第二套：青春的活力、时代在召唤。 (3)第三套：舞动青春、放飞理想。

一共有三套但每套又分为两个版本每个版本又分为有口令和无口令纯音乐两种形式。

第4套：增加新版 1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。较前三套的动作，第四套体操趋于成熟，除了运动量继续增加外，动作也开始强调新颖和优美。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！