鸡胸肉怎么吃（鸡胸肉怎么吃减肥效果好吃）-小美百科

大家好，关于鸡胸肉怎么吃很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于鸡胸肉怎么吃减肥效果好吃的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1鸡胸肉怎样做好吃?

水煮鸡胸肉也是一种非常健康好吃的方式。先将鸡胸肉洗净后，加入开水中煮至7~8成熟即可。然后再放入清水中焯几下，去除脏物，再进行切片即可。秘制鸡胸肉秘制鸡胸肉也是一种非常让人食欲大增的方式。

香煎鸡胸肉香煎鸡胸肉是一种比较简单的做法，我们先把鸡胸肉从中间横切成两片，用刀背在上面进行拍打，这样做的目的是为了让鸡胸肉口感更软，制作完之后也会更加入味。

鸡胸肉的做法很多，今天和大家分享的这个“香酥鸡胸肉”是我家孩子最喜欢的一种做法，每次做完一端上桌，大人孩子都抢着吃，看着金黄酥脆的颜色，每一块肉都飘香气，估计没有多少人能抵挡得住，好了不多说了，下面介绍制作方法。

鸡胸肉用水冲洗干净，放入案板上，逆着纹路切成片状，不要切太薄，留一点厚度。鸡胸肉放入盘中，加生抽、蚝油、蒜片和黑胡椒碎抓拌均匀，腌制半小时。

步骤1 一块鸡胸肉，对半横切成平均的两片，再用刀背轻轻拍松让其更松软更容易入味。

材料：鸡脯肉一块、盐半匙、料酒2ml、胡椒粉2两、香油2ml、蛋清少量、炸浆、甜味沙拉酱适量。

【剁椒蒸鸡胸肉】材料：鸡胸肉250克，剁椒2茶匙，淀粉1茶匙，料酒1茶匙，油少许。

家常鸡胸肉：鸡胸肉切丁放入盘中，加入姜片葱段料酒盐鸡精腌制；锅中倒油，倒入葱姜末爆香，放入鸡丁炒至变白；倒入放入胡萝卜丁、菜椒丁、洋葱丁、盐、鸡精、生抽翻炒，出锅装盘即可。

鸡胸肉的七种不同吃法有：煮、烤、沙拉、炒菜、肉卷、肉汉堡、肉炖汤。煮鸡胸肉煮鸡胸肉是最简单的方法，只需要把鸡胸肉放入开水中煮熟即可，加入适量姜片可以去腥味。

g鸡胸肉洗净切长条，用刀背轻轻拍打（可以让口感更嫩），放入碗中。加2勺料酒、1勺酸奶、一个蛋清、少许盐、辣椒粉和黑胡椒粉拌匀后腌制20分钟。

鸡胸肉七种吃法有日式照烧、蒜香柠檬、烧烤风味、韩式甜辣、蒜香蜂蜜、椰奶咖喱、豆瓣孜然。日式照烧食用油1勺+料酒1勺+生抽2勺+蜂蜜2勺+生姜2片+黑胡椒1/4勺+蒜末3瓣。

鸡胸肉10种家常做法有：烤鸡胸肉、煎鸡胸肉、鸡胸肉沙拉、鸡胸肉炒饭、鸡胸肉煲汤、鸡胸肉卷、鸡胸肉炖土豆、鸡胸肉炸串、酱烤鸡胸肉、红烧鸡胸肉。

鸡胸肉七种吃法有水煮鸡胸肉、烤鸡胸肉、鸡米花、鸡胸肉沙拉、煎鸡胸肉、烤鸡丝、番茄鸡胸肉。

鸡胸肉最好吃的10种家常做法如下：黄焖鸡爪材料：鸡爪8只，干香菇8个，木耳少许。调料：葱，蒜瓣，干辣椒，料酒2勺，耗油2勺，生抽2勺，老抽一勺，糖，盐，鸡精。做法：鸡爪洗净去脚趾，再剁成两半。

韩式鸡肉鸡胸肉洗净切成块，放入蒜末，姜末，黑胡椒，盐，倒入3勺牛奶，拌匀腌制，放入冰箱腌4个小时，将腌制好的鸡肉沥出牛奶，放入1勺面粉、1勺淀粉面粉，能挂在鸡肉上就可以了。

1、【剁椒蒸鸡胸肉】材料：鸡胸肉250克，剁椒2茶匙，淀粉1茶匙，料酒1茶匙，油少许。

2、鸡胸肉的七种不同吃法有：煮、烤、沙拉、炒菜、肉卷、肉汉堡、肉炖汤。煮鸡胸肉煮鸡胸肉是最简单的方法，只需要把鸡胸肉放入开水中煮熟即可，加入适量姜片可以去腥味。

3、清炒鸡胸肉这是最简单的吃法之一。只需要将鸡胸肉切成薄片，放入锅中清炒即可。加点调味料（生抽、盐、胡椒粉等），搭配些青菜或菌菇炒着吃，既美味又健康。

将鸡胸肉用菜刀刀背敲打5分钟左右，然后切丁备用。将生姜切碎备用。将鸡丁和姜碎放入碗中，然后倒入2勺啤酒、2勺生抽、半勺老抽、1勺糖、10克淀粉，再用筷子沿着一个方向搅拌均匀，腌制15分钟以上。

将煎好的鸡胸肉放入蔬菜碗中，淋上适量沙拉酱，再撒上适量芝士碎和坚果碎即可食用。鸡胸肉红烧鸡胸肉红烧是一道家常菜，味道鲜美，又简单易做。

尝一下味道，调整成合适的口味。鸡胸肉凉下来后撕成细丝，装碗后倒入料汁，可以吃辣的话，还可以添加一些青红椒碎和辣椒油，这样做吃起来更过瘾，如果不能吃辣，调料汁时小米椒要少放，但不要不放，不然味道差一点。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。