茄汁鲷鱼怎么做（茄汁鲷鱼怎么做好吃）-小美百科

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1茄汁鲷鱼片——促进代谢保护视力

1、锅里放入一些底油加热以后爆香葱段和番茄片，然后放入调味品煮开，焖煮一分钟，等番茄变软了，在放入准备好的鲷鱼片炒匀，最后再淋上香油即可。茄汁鲷鱼片味道鲜美，而且还很消化和吸收。

2、功效：富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质。

3、鲷鱼的美味是由肌甙酸、谷酰胺、牛磺酸等氨基酸生成的。肌甙酸有促进代谢的机能，谷氨酸有促进细胞再生的功效，牛磺酸有排除胆固醇的作用，能有效预防高血压和动脉硬化。

4、无刺的鲷鱼片洗净。切片后加盐，胡椒粉调味。加一小勺干淀粉拌均匀。这样利于定型和保水。锅里放少许油，放入鱼片开始煎。两面都煎到金黄，盛出备用。利用锅中底油，炒番茄酱。加入两勺黄酒。

5、将鲷鱼洗净切片，用所有腌料腌10分钟备用。大蕃茄用刀在上方划十字，入烤箱烤2分钟后取出，去皮切小丁；所有酱料混合均匀备用。

6、冷冻鲷鱼肉片化软。葱姜切碎。鲷鱼片撒上葱姜碎，加上1勺料酒，胡椒粉和盐腌渍10分钟，中途翻动几次。鸡蛋一个打散。搅拌均匀后，加入一汤勺淀粉，2汤勺面粉。再拌匀成糊。

冷冻鲷鱼肉片化软。葱姜切碎。鲷鱼片撒上葱姜碎，加上1勺料酒，胡椒粉和盐腌渍10分钟，中途翻动几次。鸡蛋一个打散。搅拌均匀后，加入一汤勺淀粉，2汤勺面粉。再拌匀成糊。

鲷鱼片洗净切片，用腌料腌10分钟，煮开半锅水，放入鲷鱼片后熄火，焖5~6分钟捞起备用。番茄划成十字，然后放入热水中烫一下，等外皮翻起来以后捞出来放入冷水中，切片，葱也切断。

食材：速冻鲷鱼块7块，青椒1个，蕃茄沙司适量，料酒适量，醋适量，生抽适量，葱适量，姜适量，盐适量，黑胡椒粉适量，白胡椒粉适量，十三香适量。鲷鱼块提前解冻、晾干。适量葱、姜切好备用。

如何做茄汁鲷鱼片的制作方法：鲷鱼片洗净切片，用腌料腌10分钟，煮开半锅水，放入鲷鱼片后熄火，焖5~6分钟捞起备用。蕃茄底部划十字，入滚水汆烫至皮翻起后，捞起泡冷水去皮切片；葱切段。

首先鲷鱼片用少许酒（干白葡萄酒为佳）、白胡椒粉、盐抹均匀，腌约15分钟。等鱼片腌好后，抹去水分，斜着片成比较厚的鱼片。然后把每片鱼肉都轻轻拍一些干淀粉，平底锅倒入一些油，放入鱼片煎得金黄后捞出。

1、照烧鲷鱼片和茄汁鲷鱼片都是非常好吃的哦。照烧鲷鱼片材料：鲷鱼片4片，韩风照烧酱300克做法将鲷鱼片吸干水份，放入100克韩风烤肉酱腌1小时。

2、鲷鱼豆腐汤材料：鲷骨、豆腐、红萝卜、白萝卜、葱花，糖、味精。做法：将鱼刮去鱼鳞，掏去内脏，用水清洗干净后控干水分，将鲷鱼切块备用。将红萝卜、白萝卜清洗干净后，切丝备用。

3、鲷鱼可以和什么一起吃它可以和很多东西一起吃，比如豆腐、萝卜等，一起煲汤喝，很滋补，对身体很好。做之前，要准备好材料，适量的鲷鱼、豆腐、白萝卜，调料葱花、白糖等。

4、酥炸鲷鱼片鲷鱼是海鱼，营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质。鲷鱼基本无刺，很适合老人和孩子吃。以下做的是酥炸鲷鱼，外酥里嫩。冷冻鲷鱼肉片化软。葱姜切碎。

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