尿酸过高的5大危害附降尿酸的方法（尿酸过高有什么办法可以降低）-小美百科

大家好，相信到目前为止很多朋友对于尿酸过高的5大危害附降尿酸的方法和尿酸过高有什么办法可以降低不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享尿酸过高的5大危害附降尿酸的方法相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1尿酸高危害大,排出尿酸的方法有哪些?

1、尿酸高降下来方法：调节饮食：尽量清淡饮食，多吃青菜、南瓜、茄子、薏米、黄花菜等可以降低尿酸的食物。注意，要少喝酒，少吃动物内脏、海鲜等食物。坚持泡脚：每天用温开水进行泡脚，坚持下去，可以降低体内尿酸含量。

2、调整生活方式：遵循健康的饮食习惯有助于降低尿酸水平，限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。可适当多吃低嘌呤食物，如低脂和无脂乳制品、大部分新鲜水果蔬菜等。

3、第控制嘌呤禁食内脏和肉汤、烧烤、油炸以及高糖，少吃菌类、少吃豆；虾蟹龟鳖都别尝，喝酒伤身升尿酸；喝水促进降尿酸，新鲜果蔬可多吃，奶蛋瘦肉可适量。

4、如果尿酸特别高的话，这时候还要在医生指导下口服降尿酸的药物治疗。

5、日常可以是一种可以清晰记录吃东西是否会升高体内尿酸的食物，所以列出来可以最大程度的避免误食的可能性。多喝水如果想尽快排出尿酸，就要多喝水。尿酸高的人每天至少要喝两升甚至三升。并且尽量每小时取水。

1、高尿酸的常见症状是关节痛，大量的尿酸结晶沉积在关节腔内，可诱发痛风性关节炎。可伴有关节肿胀，局部皮肤温度升高；尿酸结晶沉积在肾脏可导致急慢性尿酸性肾病和尿毒症。

2、对于尿酸高的治疗，可以用降尿酸的药物或者通过控制饮食来降低尿酸。降尿酸的药物包括促进尿酸排泄和抑制尿酸合成两类，这些药物均可以很好的降低尿酸。

3、因为尿酸沉积在关节中，会导致关节发红、肿胀、疼痛，甚至发热、全身不舒服等症状。它最喜欢的是大脚拇指的第一个关节（第一跖趾关节），然后才是手的掌指关节、指间关节、踝关节、膝关节、腕关节等大小关节。

注意饮食调节高尿酸患者应避免在动物内脏、海鲜、浓肉汤、火锅汤、豆类等食物中摄入高嘌呤食物。否则，嘌呤摄入过多会产生很多尿酸。高脂肪、高糖食物也要少吃。

血管相对脆弱。弹性变差后就容易堵塞，血管相关的问题也会慢慢找上门来。尿酸过高会出现排尿异常。如果出现少尿，甚至无尿，尿多泡沫，尿黄等异常信号。小便时会引起你的极大关注，可能是体内尿酸增加。

大量饮水。保持每日的饮水量达到2000ml以上，有利于促进排尿，降低体内的尿酸水平。不要吃动物内脏、海鲜、豆制品等嘌呤含量高的食物。保持低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。坚持运动。经常进行游泳、骑自行车。

尿路结石。尿酸的溶解度比较低，高尿酸会在尿液中形成尿路结晶，导致肾结石、输尿管结石的发生概率明显增加。心脑血管疾病。长期高尿酸可引起高血压、高脂血症、动脉硬化等慢性疾病。

高尿酸血症的膳食治疗最主要是：禁用高嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。首先，我们要知道什么是尿酸。尿酸是血浆中非蛋白氮的成分之一，主要来源于机体内细胞核蛋白嘌呤碱分解代谢产生。

尿酸多是从肾脏排出体外，如果没有及时补水，体内的水分大就是通过汗水流失，导致尿液减少，反而会使体内对尿酸升高。不喝酒、不吃海鲜尿黄高是绝对不能喝酒的。

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