大家好，相信到目前为止很多朋友对于营养美味的山药做法大全和营养美味的山药做法大全窍门不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享营养美味的山药做法大全相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1山药怎么煮好吃又营养

山药怎么熬粥最有营养1 山药胡萝卜粥 山药搭配胡萝卜可以营养互补，熬成粥喝营养美味，推荐冬季食用。原料：准备山药30克、胡萝卜20克、米30克、菠菜泥少许。

山药糯米饼 山药和糯米都是非常滋补的食材，做成小饼，健康又营养，做法也简单，给学生、上班族当早餐非常合适。准备山药、糯米粉、牛奶、熟芝麻、糖粉或白糖。

好吃又营养的山药粥做法步骤如下：食材：小米100克、山药150克、苹果1个、红枣10个、枸杞30个、红糖适量。工具：碗、筛网、去核神器、锅、刀、砧板。把小米洗净备用。山药刮皮，切成小块状。

锅中加入适量清水，放入薏苡仁，大火煮沸，改小火煮成粥。山药洗净，去皮，切成丁状。然后放入锅中续煮10-15分钟，直至山药煮熟后关火。加入冰糖调味即可。

将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。山药刨皮后切滚刀块备用。莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。甜玉米切件，准备2片生姜。将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。

山药炖鸡，排骨炖山药.山药炖排骨的营养价值：排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适用人群 适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。

2山药的做法

种山药的做法三：红烧肉炖山药 五花肉200g、猪后尖肉200g、山药300g、油、盐、冰糖、红烧酱油、葱、姜、八角、桂皮、干辣椒、料酒 步骤 将五花肉和后尖肉洗净，切块。山药洗净去皮，切成滚刀块。

山药的吃法与做法如下：红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。

山药的多种做法 四宝甜汤： 准备山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖(或细砂糖)4两、水八杯。先将莲子、白木耳泡水。

山药的做法大全家常菜30种 第1种：红枣山药排骨汤 主料：排骨、山药、枸杞、红枣 辅料：生姜、大蒜、盐、白糖 做法： 上好的排骨切好，准备焯水。 水烧开，把切好的排骨倒入，烧开30秒，把猪肉的血水焯掉，沥干放着准备炒。

做法 山药去皮用水浸泡。瘦肉切片加料酒、糖、生抽、淀粉抓匀。鲜香菇剪去跟，洗净用开水煮2分钟。香菇切条，山药切片，青椒切菱形块。 炒锅倒油爆香葱姜，倒肉片炒变色盛出。

3山药怎么做好吃又简单

1、清炒山药，素炒山药木耳，山药排骨汤，山药烫火锅，清蒸山药等。清炒山药：准备食材：山药两段削去外皮，用清水反复揉搓，洗净山药表面的粘液，然后把山药切成均匀长条，放入清水中浸泡，防止山药氧化变黑。

2、山药的吃法与做法如下：红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。

3、在煮粥的时候，可以先把山药洗净去皮，然后切成片或者是小段，直接放进锅中煮粥，一般能够放入米粥、玉米粥、糯米粥等任何粥中，方法简单，食用也较为方便。

4好吃又养生的山药做法

1、山药养生吃法 炒山药 在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。

2、炒山药 在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。

3、炒山药。 在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。

4、此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。炒山药 在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。

5、高血压患者常吃山药，可防止血管早期硬化。山药木耳炒材料：山药350克、盐、木耳(好发)250克、葱1根。洗完木耳的头发，并将其撕成大小合适的小块。山药切片，浸入水中。将大葱切成葱花。

5山药的好吃做法

1、山药的吃法与做法如下：红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。

2、山药莲藕桂花汤 原料： 山药200g、莲藕150g、桂花10g、冰糖50g、水1500ml。做法 ：将莲藕和山药去皮，然后斜切成薄片。

3、山药小饼 山药清洗干净，刨去外皮，对黏液过敏的朋友，记得戴一次性手套，山药切成薄片，越薄越容易蒸熟，水开上锅，蒸15分钟，倒入一个大碗中，加入2勺白糖，打入1个鸡蛋，趁热捣成山药泥。

4、今天，我I’我要介绍7种各种山药的常见做法，简单又营养！山药富含胡萝卜素、维生素BB维生素C、淀粉酶、粘多糖等营养成分。其中，胡萝卜素、维生素C等。具有抗氧化功能，能提高人体免疫力。；粘多糖和无机盐的结合可以强化骨骼。

6山药的做法有哪些些

山药的吃法与做法如下：红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。

这道菜主要可以起到健脾益胃，滋肾益精的功效。

山药的做法都有哪些 给大家介绍几种山药的吃法。食材 山药 一根 蓝莓果酱 2-3勺 鸡肉 500g 排骨 1000g 蓝莓山药 山药去皮：可用削皮刀去皮，还有个小妙招就是用新的钢丝球蹭，这样损失的山药更少，再用水一冲就好。

食材如图。 山药在流动的水下刮去皮，洗净。 山药切成小段，再把每一小段山药切成粗细均匀的条状。 上蒸锅蒸二十分钟左右把山药蒸熟。 蒸熟的山药放凉一些。 把山药摆盘成类似井字。

山药500g、椰汁200g、枸杞5g、白砂糖10g。步骤 枸杞用水泡一下。山药去皮切条放入盐水里备用。撒枸杞。上锅蒸10-20分钟。装盘后撒白砂糖。

山药的口感非常的细腻，营养也是非常的丰富，非常的受人们的喜爱，让我们怎么吃都觉得的不腻。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。