甜粥（甜粥全文免费TXT下载）-小美百科

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1甜粥算不算清淡的?

您好，少糖的甜粥可算清单我们生活中食用的基础汤粥都是甜粥，常见的有白粥、南瓜粥、玉米粥、山药粥、银耳莲子粥、桂圆红枣粥、枸杞粥、红薯粥、燕麦粥等。

如果身体比较健康的话，那么甜咸两种都是可以的，可以根据自己的口味来选择，如果有高血糖的症状，肯定要选择咸的粥，如果是高血压的人，饮食就要清淡一些，口味方面是要因人而异的。

答案抢先看：如果身体健康，早上喝甜粥或者咸粥都可以，取决于个人口味；若是糖尿病患者，早上不可喝甜粥，可以少量喝白粥，而高血压患者不可喝咸粥，且配菜应尽量清淡；如果是减肥人士，早餐推荐食用燕麦粥。

松花蛋粥大米、松花蛋、葱花，精盐、味精作法。

您好，虽然晚上尽可能不要摄取过多的甜食，但是只要不在睡前吃就可以，因此晚饭吃八宝甜粥是没有问题的，而且八宝粥营养丰富，几乎包含人体所需的全部营养素，有很好的保健功能。

1、如果身体比较健康的话，那么甜咸两种都是可以的，可以根据自己的口味来选择，如果有高血糖的症状，肯定要选择咸的粥，如果是高血压的人，饮食就要清淡一些，口味方面是要因人而异的。

2、如果是忌高盐者就别喝咸的了。如果是怕胖的就别喝甜的。

3、因为南方天气热，容易消耗人体中的水分，摄入盐分有助于血液正常流动，所以南方人较多吃咸粥。因为北方气候寒冷，人体为了御寒，摄入高热量食物，可以补充热量增强抵抗力，所以北方人较多吃甜粥。

4、可以适当的吃些甜的，感冒后饮食要清淡一些，平时多喝水，避免食用刺激性大的，油腻性大的食物，这样对身体恢复是非常有好处的。

5、速食粥加入热水静置5分钟后，搅拌均匀即可食用，它的配料丰富，口味众多，且用冻干技术，锁住新鲜，保留营养是早餐非常不错的一个选择。

6、分两个情况，咸粥和甜粥。题主，如果想要最好喝的粥，一定要用沙煲炖，慢慢煨出每一粒米都打开的状态最好，就是比较麻烦。

1、不过有几款甜粥的做法也非常的好吃，这边给大家介绍一下。一板栗红豆红枣粥板栗和红枣的搭配真的是绝了，本身红枣粥已经非常的好吃了，板栗吃起来软糯香甜，给粥更增了一丝美味。

2、煮好的八宝粥，色泽红润，香甜软糯，闻着就有一股浓郁的米香味，老人孩子都爱吃，大快朵颐，毫无压力。

3、给大家介绍三种甜粥的做法，又香又糯，小孩子非常喜欢。一，奶香南瓜粥看韩剧学到的一道美食，打成泥的南瓜和牛奶结合在一起，那滋味无比美妙。

4、简单的甜粥包含各种豆豆，很特别的口味，放冰箱冰过更好吃。

1、黑糯米甜粥黑糯米当中含有大量的铁，可以帮助女性延缓衰老，预防贫血，也能够作为宝宝的辅食。我们先把红豆提前一晚泡上，把黑糯米洗干净，加上泡好的红豆，一起放在高压锅当中进行熬煮。

2、南瓜泥倒入锅中，加上两片芝士和适量的冰糖，开小火熬煮，直到芝士和冰糖融化。如果熬煮的过程中，粥太过浓稠，可以适当的添加一些清水即可。二，水果甜粥把水果加入粥中，果香四溢，味道意外的很惊艳。

3、把准备好的大米先用清水浸泡两个小时，然后再捞出放入锅中，加入适量的清水用火烧开。去雪梨去掉外皮切成小块，加入到煮开后的大米中，并且用小火继续煮制。

4、先来准备一下配料，糯米120克，黑米50克，花生30克，红枣10颗，莲子60克，薏米20克，红豆30克，芸豆30克，所有的食材配比，最好按照这个配方来，总结了很多次，比较正宗，汤汁黏稠，软糯香甜。

5、米糕甜粥的做法：(1)将圆糯米洗净后放入内锅，加入4～5杯水。(2)在外锅放入1杯水后，放入内锅，加盖后压下开关煮熟即可。时间约需30分钟，开关跳起后，不要立即打开锅盖，先让它焖一会儿。

6、把桂圆和糯米放在锅里熬煮三十分钟左右，中间需要顺着一个方向搅拌一下，然后等到浓稠一点点了，加上一块冰糖和黑糖，再多熬煮十分钟就可以了，这样做出来的粥不是齁甜的，但是吃起来唇齿留香。

玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，起锅装碗上席。

鲜玉米去皮、去须，洗净，控干水后用擦刀将玉米粒擦碎。2 大米洗净，提前在清水中浸泡30分钟。3 枸杞洗净，提前在清水中浸泡5分钟。4 砂锅中加入约1000毫升清水，大火烧开后放入泡好的大米。

糯玉米甜粥 1 加适量水，待水开后放入洗好的米和玉米粒，用勺子搅拌防止黏锅。2 半小时后，根据个人口味的浓度可以直接放凉使用，还可以加入面粉使其更浓郁。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。