紫莴笋的营养价值（紫莴苣的营养价值）-小美百科

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1紫色尖叶的莴笋和一般绿色圆叶的莴笋有什么区别,哪个更好?

新鲜的莴笋，其顶部的叶子呈现为绿色，叶片硬挺，不会发蔫，发黄或是干枯，这样的莴笋新鲜多汁，肉质酥脆鲜嫩。反之，如果莴笋的叶片打蔫，干枯，则说明已经保存了较长的时间，这样的莴笋已经不新鲜了。

莴笋它是三种不同的品种，圆叶和尖叶还有紫色叶子的，圆叶要迟一些尖叶是早熟品种，紫色靠中间季节的，（不过这几种除了大棚一年四季）季节差不多的，其他按自然季节成熟。

尖叶莴笋。叶片披针形，先端尖，叶簇较小，节间较稀，叶面平滑或略有皱缩，色绿或紫。肉质茎棒状，下粗上细，较晚熟，苗期较耐热。圆叶莴笋。

按种类莴笋按其叶形可分为圆叶种和尖叶种，按色泽分为白笋和青笋两种。一般来说，圆叶莴笋比尖叶莴笋的品质要好。闻味挑选时，要闻一下莴笋的味道，如果有农药等化学物质残留的味道，则最好不要选择。

外皮绿白）、青笋（外皮浅绿）和紫皮笋（紫绿色）。尖叶莴笋：叶片披针形，先端较尖，叶簇较小，节间较稀，叶面平滑或略有皱缩，颜色为绿色或紫色。圆叶莴笋：叶片较长呈倒卵形，顶部稍圆，叶面皱缩较多，叶簇较大等。

）尖叶莴笋：叶片先端呈披针形，叶面多光滑，节间较稀，肉质茎下粗上细呈棒状，苗期耐热，较晚熟。较优良品种有柳叶笋、紫莴笋、雁翎笋、南京青皮笋、上海大尖叶、渡口尖叶等。

1、莴笋的功效与作用降血压莴笋为高钾低钠蔬菜，每百克莴笋含钾212毫克，含钠35毫克。

2、有降血压的作用。4 利尿莴苣性寒，并且含有大量的钾离子，使得莴苣有很强效的利尿功效，莴苣榨汁饮用能使大小便增多，在临床上常用来治疗浮肿和腹水等对肾脏疾病也有一定的治疗作用。

3、宽肠通便、莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。

4、莴笋功效与作用其实在日常生活中，如果我们可以经常食用莴笋的话，是可以有降血压的功效的，同时如果可以降血压的话，就可以使高血压的患者的不舒服有所减轻，同时还可以治疗心率不齐。

1、养元青还不错吧，毕竟是由药企云南白药出品的，里面也有很多植物成分。要是脱发就要用养元青控油防脱洗发水，要是想让头发更加坚韧就用养元青控油健发洗发水，两个都可以。

2、洗发水具有清洁头皮的作用，如果容易掉发，平时应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。坚持体育锻炼，增强体质。

3、有效果，但广告效果+心理效果大于实际效果，我只是说了真话信不信由你。

4、去屑要比一般的洗发水要好很多，很多人都用这个都会缓解。

5、洗发精没冲净。使用脱脂力过强的不良洗发精。头皮上的皮脂过多。饮食不当、饮酒、及刺激性食物。自律神经容易紧张。睡眠不足、疲劳。胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、BB2。

6、是云南白药出的洗发护发产品，定位是头皮健康管理。

莴笋含有的营养成分：莴笋可食用部分62%。

莴笋里含有什么营养成分1 每100克莴笋中含蛋白质1克，脂肪0.1克，碳水化合物2克，还含有胡萝卜素、维生素C、维生素B和尼克酸等多种维生素和矿物质钙、磷、铁等。莴笋叶的维生素含量比莴笋茎高5~6倍，因此应该多吃叶。

莴笋又名莴苣、白笋、生笋、莴苣笋、莴菜、香莴笋，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、大量膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、维生素A、维生素B维生素B维生素B维生素E、维生素K。

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