莲子百合红豆粥的材料和做法步骤（莲子百合红豆粥怎么煮）-小美百科

大家好，今天来给大家分享莲子百合红豆粥的材料和做法步骤的相关知识，通过是也会对莲子百合红豆粥怎么煮相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮?有什么功效?

药用：养阴润肺、清心安神。主阴虚久嗽、痰中带血、热病后期、余热未清、或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚、痈肿、湿疮。莲子莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。

薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮，即红豆薏米莲子百合粥。

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。莲子为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。

可用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。

薏米、红豆、枸杞、莲子、百合是可以放在一起一起煮粥的。平时我们吃的八宝粥就是白糯米，黑香米，薏米仁，红豆，花豆，长红豆，菱角仁，花生仁，栗子，红枣，枸杞，再加上大米共十几种材料做成的。

1、第一步：将红豆、大米和红枣淘洗干净备用。第二步：电饭锅中倒入少量清水，加入红豆，煮20分钟至红豆差不多开花，将红豆沙盛出备用。第三步：锅中倒入适量清水，将淘洗干净的大米倒入煮15分钟左右。

2、将大米洗净放入清水中浸泡一个小时（小米的话浸泡半个小时左右），然后放入锅中加入适量水煮粥；把胡萝卜去皮洗净研磨碎，等米煮开花后（大约20分钟）就下入胡萝卜末，继续熬煮十几分钟即可。

3、工具/原料：红豆、大米、红枣、白糖、电饭煲。泡红豆，没错，红豆是豆豆，最好泡泡，不然很难煮烂，嚼起来很硬不好吃，一股子生豆味（一般泡2~3小时），注意夏季不要泡一晚上，会馊，味道巨难闻。

4、红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

5、）将1杯米和1/2杯红豆倒入砂锅内洗净，注入3/4锅深的清水，用大火煮开。2）沸腾后，转小火开盖熬煮，每隔15分钟搅动一次，防止粘底。

红豆的功效与作用消除水肿红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。所以，治疗水肿必用红豆。

红豆、莲子、小米、红枣一起煮粥，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾，滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。

红豆、莲子、枸杞一起煮粥具有滋补肝肾，益精明目，补中益气，健脾养胃，滋养阴血、养心安神，滋阴润肺，清热解毒、利尿消肿、解毒排脓，通气除烦的作用。

功效：绿豆粥时一道降暑的开胃粥，含有丰富的蛋白质和维生素，可以降火润肺。绿豆还能和百合、莲子等一起搭配，熬成其它养生粥。

将大米用清水洗净，百合洗净切小块；莲子去心洗净；锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。

百合红豆粳米粥的做法 1将粳米、红豆、莲子、百合分别洗干净后用清水浸泡2小时；莲子去心。2锅置火上，倒入适量清水煮沸，把红豆、粳米、莲子、百合等放入锅中，用大火煮沸。3转小火熬煮40分钟至黏稠时加入白糖调味即可。

薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮，即红豆薏米莲子百合粥。

做法：红豆用水洗净，浸泡半小时。莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。大米洗净，浸泡备用。砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

制作红豆莲子粥需要材料：红小豆一小碗，冰糖适量，盐1/4匙，莲子十几颗。做法是将莲子、红小豆洗净后浸泡2-4小时后，连泡豆水一起放入锅中。

1、莲子百合红豆糖水食材：莲子100g、百合30g、红豆180g、冰糖适量做法红豆要浸泡一个晚上至发大，莲子与百合只需要清洗干净即可。将泡好的红豆放入压力锅内。在锅内加入适量的清水，用大火煮沸至排气熄火。

2、做法先洗干净红豆、莲子、百合，红枣清水泡浸两小时。煮开水，把红豆(和浸豆水)还有红枣、莲子、百合放入锅中。煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时。

3、红豆莲子煲糖水的做法：红豆莲子煲糖水主料：红豆500克，莲子2两，百合1两。辅料：糖5勺，清水8碗。制作过程：红豆洗净，提前两小时泡好。莲子提前用温水泡1个小时。百合干提前来泡一个小时。

4、将红豆，莲子，百合洗净浸泡2小时左右；水烧开，放入红豆，陈皮，莲子和百合；煮开后中火慢慢煲煮2小时，大火煮半小时；红豆起沙，还有适量水时加入冰糖，搅匀融化即可。

5、红豆糖水的`做法红豆500G、白莲子30G、百合10G、红枣4颗、冰糖约500G。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。