大家好，相信到目前为止很多朋友对于黑鱼的功效与作用和淡水黑鱼的功效与作用不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享黑鱼的功效与作用相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1吃黑鱼有什么好处

1、吃黑鱼的好处：（1）黑鱼可以有补充蛋白质的作用，也有药用的功效和作用，可以有健脾胃的效果。黑鱼具有健脾利水的功效，在民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。

2、黑鱼有祛风治疳，利水消肿，补脾益气之功效，能辅助治疗肺炎，急性肾炎，咽喉炎等十余种疾病，是非常好的食补和滋补食品。尤其适合身体虚弱，低血蛋白症，贫血，营养不良，脾胃气虚人群食用。

3、吃黑鱼可以补充人体所需的蛋白质，这些营养物质，可以起到催乳的作用，适合产后食用。产后食用的话，可以起到催乳的作用，提供人体所需的物质，对于催奶有好处。改善贫血 黑鱼中的营养物质铁质很丰富，可以有补铁补血的作用。

4、吃黑鱼能补充大量氨基酸，能够帮助机体增强抗病能力。

5、黑鱼性寒、味甘、归脾、胃经；具有补脾利水、去瘀生新、清热等功效。主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。补脾益气。常吃黑鱼有补脾益气、祛风治疳、利水消肿等多种功效。

6、降血脂胜过吃素。经常吃黑鱼鱼可降低血脂。经实验，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃黑鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。孕妇吃黑鱼好处多。

2黑鱼有什么功效与作用

1、黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。食黑鱼可以补充这些氨基酸，对增强机体抗病能力有着十分重要的意义。

2、黑鱼的营养价值和功效有：降血压 黑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，使人体内的高密度脂蛋白胆固醇含量增加，能够避免脂肪堆积在血管上。保护心脏 黑鱼的不饱和脂肪酸含量比其他鱼类要高很多，所以能够达到保护心脏的作用。

3、亲 您好，很高兴为您服务~这边为您查询到：吃黑鱼的好处是补充人体所需要的氨基酸，有利于人体提高免疫力，调节身体的机能。

4、黑鱼中铁元素的含量也极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，并且黑鱼中蛋白质含量很高，和铁元素一起可合成血红蛋白，有补血之效，十分适合贫血的人群食用。

3黑鱼营养功效

黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。食黑鱼可以补充这些氨基酸，对增强机体抗病能力有着十分重要的意义。

降血压 黑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，使人体内的高密度脂蛋白胆固醇含量增加，能够避免脂肪堆积在血管上。保护心脏 黑鱼的不饱和脂肪酸含量比其他鱼类要高很多，所以能够达到保护心脏的作用。

黑鱼中铁元素的含量也极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，并且黑鱼中蛋白质含量很高，和铁元素一起可合成血红蛋白，有补血之效，十分适合贫血的人群食用。

黑鱼的味道鲜美，并且黑鱼的营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁以及各种有机酸等营养成分，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。它属味甘，性寒。有行水利尿、健脾消肿、安胎通乳、清热解毒、止咳下气之功效。

从营养学角度分析，黑鱼是一种营养全面，肉味鲜美的高级保健食品。黑鱼畅销国内外，售价昂贵，为我国外贸出口的重要水产品之一，在国内市场也是一种紧俏价高食品。

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