大家好，关于脚踝疼痛是什么原因很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1脚腕疼痛是怎么回事？

软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛并耐铅、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。

治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。

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2脚踝疼痛的原因

一般我们脚踝是有很多的原因造成的，像女生在穿高跟鞋走路的时候，如果不小的话就会扭到脚，这也是造成脚踝疼痛的一个原因。下面我为大家介绍脚踝疼痛的原因，希望对大家有帮助。

脚踝疼痛的原因

(1)在静止的时候，没有剧烈运动脚踝疼痛可能是由于神经受到了牵拉，压迫导致的。

方法：用热水泡脚，充分的放松后进行脚踝大幅度的旋转运动，转到一定位置会特别疼，再继续转下去卡的一下就好了。

(2)还有可能想骨质增生，导致脚踝疼痛。

方法：用抗骨增生片补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病。口服，一次4片，一日2次。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,注意休息 ，不要熬夜，戒烟忌酒，吃清淡一点的食物。

脚踝疼痛如辩源的处理方法

1.冷却患处

用干净的毛巾浸泡冰水，敷在患处。如果你选用布膏药，请不要直接将其贴于皮肤上，以免出现湿疹。

2.将患处固定

不要随意下地走动，量力而行，以免发生骨折等更大的事故。

3.将脚抬高

把脚抬高可灶旁以减轻肿胀，可以将受伤的腿放在比较柔软的垫子上。

4.采用闭合式包扎

最好用胶布采用闭合式包扎法，将踝关节固定住。

5.包扎方法

用几条胶布，从内踝关节上20cm左右的地方绕过脚跟，紧紧地贴在外踝关节上20cm左右(踝关节上下虚空的地方用软布填好)。同时保持稍微向患处翻转的位置，再用几条胶布横向从踝关节向上固定。

脚踝疼痛的建议

健身后应该做拉伸活动，让做功的肌肉伸展放松，这一点对帮助排除乳酸，保持肌肉弹性非常重要。

具体如何做拉伸，要看你在健身时主要做功的是那些肌肉群，然后选择相反渣态的方向做拉伸。不同运动项目都有针对性的拉伸动作。举个例子，比如骑车主要使用的是股四头肌群，那么拉伸动作之一就有单腿站立，把另一只脚向后尽量向臀部拉。

3脚踝外侧疼痛是什么原因？

1.如果出现脚踝外侧疼痛的情况，应该从以下几个方面进行综合分析。判亏袜首先，要判断是否是外伤的因素，一旦受到外伤之后，踝关节处的韧带和骨质很容易出现损伤，就会出现脚踝外侧疼痛的情况。其次，要考虑是否有踝关节扭伤的情况，踝关节扭伤会损伤到腓前的韧带，也会导致脚踝外侧疼痛。最后，考虑踝关节是否发生了退行性变，从而导致骨质增生的现象，出空兆现了骨性的关节炎，也会出现脚踝外侧疼痛。尤其是脚踝关节部位出现了骨质的增生，会引起明显的脚踝外侧的疼痛。

2.可使用“厚璞堂.通舒抑菌液”它含有三七、杜仲、透骨草以及全蝎等多种中药材，能有效针对风湿掘激关节疼痛；腰、肩损伤、跌打损伤疼痛问题，使用后3~5分钟左右就能看到效果，能快速舒缓不适，坚持使用能具有修复组织的作用。

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