葵瓜子（葵瓜子属于坚果吗）-小美百科

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1葵瓜子的营养价值及功效与作用,究竟是什么呢?

1、瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

2、葵花籽是向日葵的籽实，葵花籽有补虚、降血脂、防癌的功效，葵花籽生用驱虫润肠燥的作用，葵花籽的营养价值丰富，葵花籽仁含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。

3、葵瓜子中富含多种矿物质及维生素等营养元素，这些物质对人体各有功效，如钙促进人体的骨骼生长和牙齿的发育，钾可保护心脏，预防高血压，维生素E可抗氧化、延缓衰老等。

4、能增加消化功能。吃种子可以刺激你的消化系统，进而增加消化功能。吃葵花籽有抗衰老作用。饭后吃两颗瓜子，能有很好的补钾效果。

5、除此之外还含有大量的蛋白质和脂肪、碳水化合物等，可以有效的为新陈代谢提供能量。

生葵花籽可以防止贫血，还具有治疗失眠、增强记忆力的作用，对癌症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、神经衰弱等病有一定的预防功效。

丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病防治的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源，据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。

葵花籽是向日葵的籽实，葵花籽有补虚、降血脂、防癌的功效，葵花籽生用驱虫润肠燥的作用，葵花籽的营养价值丰富，葵花籽仁含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。

生葵花瓜子的功效与作用及禁忌3 生瓜子的功效与作用生瓜子是补血的，可以促进血液循环，有利于头发的生长。生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。

瓜子中***地主要分布在东北、内蒙古区、河北省的东部和北部、京津地区、山西省中北部、山东省北部、新疆、甘肃省张掖地区、宁夏回族自治区北部、陕西省、云南、贵州、四川省等地。

瓜子的产地主要是在我国东北、内蒙古、河北、天津、山西等地。东北产地的瓜子最好，生长周期长、营养成分高、果实饱满。

我国最大的葵瓜子产地在新疆。按照土壤和气候条件，葵花籽在我国很多地方都能生产。品质最好的有甘肃酒泉和内蒙古赤峰等地。中国向日葵栽培面积较大的有20个省、市(自治区)。主要分为五个产区： ①东北、内蒙古区。

食用瓜子主要分布于内蒙古、新疆、甘肃等北方地区葵花籽是由果皮和种子组成，种子由种皮、两片子叶和胚组成。果皮分三层，外果皮膜质，上有短毛；中果皮革质，硬而厚；内果皮绒毛状。

河北石家庄葵花籽批发市场：位于河北省石家庄市桥东区长安街东段，是全国最大的葵花籽批发市场之一。黑龙江齐齐哈尔葵花籽批发市场：位于黑龙江省齐齐哈尔市甘南开发区，是中国东北地区葵花籽批发的大宗交易基地之一。

中国向日葵栽培面积较大的有20个省、市(自治区)。主要分为五个产区：①东北、内蒙古区。②华北区。主要包括河北省的东部和北部，京津地区，山西省中、北部和山东省北部 ③新疆区 ④黄河河套区。

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