地瓜粥（地瓜粥图片大全真实）-小美百科

大家好，关于地瓜粥很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于地瓜粥图片大全真实的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1红薯粥的功效与作用是什么?

功效与作用润肠通便，红薯粥的主要成分是米和红薯，煮成的粥富含胶质和水分，饮用可以滋润肠道，在肠道中形成一层胶质膜，方便粪便的排除。

红薯粥的功效：能够润肠通便，因为红薯当中含有丰富的膳食纤维，能够很好的刺激肠道的蠕动，对于大便秘结、排便困难、便秘的人，适当食用红薯粥有很好的润肠通便、缓解便秘的功效。

可促进肠道蠕动，增加粪便量和含水量，具有良好的肠道松弛作用。它适用于通常感冒的人。芋头含氟量高，能清洁牙齿，防止蛀牙，保护牙齿，富含芋头微量元素，能提高人体免疫功能。

红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。

准备的材料与前面两种稍有不同，不仅需要准备大米和红薯，还有玉米根荷兰豆。将红薯去皮切块，其他食材洗净备用。然后分别在每种食材中都加入适量的水，混合倒入锅中进行煮，等所有食材都熟透即可食用。

1、核桃虾皮红薯粥主要食材大米、红薯、虾皮、胡萝卜、核桃粉、香油做法1红薯、胡萝卜去皮洗净，切成小丁；大米洗净，加水浸泡，虾皮备用。2再泡好的白米里加适量的水，放入红薯、胡萝卜做成粥。

2、制作方用及用法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。做法五原料；红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。

3、先准备材料，红薯用细长的、红心的，这种最甜最好吃，熬好的粥都是甜的，准备一个擦子，红薯要擦成丝用。红薯洗净去皮，擦成丝待用，小米淘洗一遍即可。砂锅中放入清水，电陶炉开大火先烧开水。

4、将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮。地瓜削掉皮，清洗干净。用刨丝的工具把地瓜刨成丝。刨好的地瓜丝。煮开的大米，要随时准备注意不要让粥水溢出来。

5、大米洗净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥干水。红薯，洗净，去皮，切小方块。浸泡过的大米捞出放锅里，切好的红薯也放入锅里，加入8碗清水。要用冷水，千万别用热水。盖上盖子，按煮粥键，大约30分钟即可。

6、步骤：番薯，珍珠米。番薯去皮，切成小块。大米淘洗干净，淘洗的时间不宜过长、一般洗1-2次即可，洗的时候更不能太过用力搓，不然会造成各营养的流失。

小米红薯粥相信不少家庭都会将它作为早餐来食用了，不仅养胃，还能生津止渴。在制作的时候，我们需要准备红薯、小米以及粳米。先将小米和粳米洗净，接着把红薯去皮，切片。

将新鲜红薯洗净，去皮，切成小块，入锅中。加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。

第3步、调制煮粥功能键。第4步、一个红薯去皮切小块。第5步、程序结束前20分钟，米和红豆基本熟，加入红薯、冰糖。第6步、继续煮至程序结束，红豆、红薯酥烂、汤汁粘稠。

1、准备材料，大米洗净先用清水浸泡十五分钟，地瓜洗净去皮。用擦床把地瓜擦成丝。砂锅放入足够的水，水开后放入泡好的大米。用饭勺搅拌几下，以免大米沾底。煮开后放入地瓜丝。

2、做法：地瓜洗净去皮，切成小块，大米洗净，然后和地瓜块一起冷水下锅；大火烧至水沸撇去浮沫，加入冰糖(冰糖量根据地瓜甜度和个人口味调节)，用筷子支着锅盖，以防液体外溅；煮开后，转小火，慢慢熬至浓稠，盛出即可。

3、制作步骤：将红薯去皮后洗干净切成滚刀块；大米淘洗干净，可以放在清水中稍微浸泡一会儿；把大米放在锅中，加入适量清水；切好的红薯块放进锅中；用大火将水煮开后再用小火慢慢熬煮一个小时左右即可。

核桃虾皮红薯粥主要食材大米、红薯、虾皮、胡萝卜、核桃粉、香油做法1红薯、胡萝卜去皮洗净，切成小丁；大米洗净，加水浸泡，虾皮备用。2再泡好的白米里加适量的水，放入红薯、胡萝卜做成粥。

尽量是吃蒸红薯或者红薯粥，因为这种吃法不需要额外的添加其他的调味料，因此是不会给红薯额外增加太多热量的，而不要采用拔丝红薯、烤红薯等这类烹饪方法，因为会增加红薯的热量，不利于我们的减肥。

制作步骤：大米洗净。小米洗净沥干水分。红薯削皮切成正方形丁块。烧一锅清水，待水烧热放入大米。待大米烧开5分钟后放入红薯丁。水再次烧开时放入小米。

做法步骤：第1步、大米清洗干净，红豆隔夜泡发，沥干水分第2步、放入电饭煲中，加适量清水。第3步、调制煮粥功能键。第4步、一个红薯去皮切小块。第5步、程序结束前20分钟，米和红豆基本熟，加入红薯、冰糖。

功效与作用润肠通便，红薯粥的主要成分是米和红薯，煮成的粥富含胶质和水分，饮用可以滋润肠道，在肠道中形成一层胶质膜，方便粪便的排除。

红薯粥的功效和作用红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，溼热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。

薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。可以当甜点食用，对于冬天想减肥的女生效果更好。粥稠香甜。适用于伴有大便干结带血的结肠癌、直肠癌病人。健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A缺乏症，夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸。

各种粥的营养价值及功效与作用1 红薯粥的营养价值地瓜粥养生保健作用大，能保持呼吸道、消化道、关节腔的润滑。此外，红薯所含淀粉的纤维素在肠道内可吸附大量水分，有利于防治便秘，减少肠癌的发生。

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